Hombre de 39 años afirma envejecimiento inverso, dice que su edad biológica es 26

Un hombre de 39 años ha afirmado que ha sufrido un envejecimiento inverso en un 37%. Chris Mirabile, fundador de Novos, una marca que comercializa suplementos para la longevidad, atribuye su “edad biológica” al ejercicio regular y al buen sueño, que, según él, tiene 26 años.

Aboga firmemente por una vida de entrenamientos rigurosos. Al tener antecedentes familiares de obesidad, no cree que la genética estuviera a su favor. Mirabile había sufrido una convulsión que puso en peligro su vida cuando tenía 16 años, causada por un tumor cerebral.

Después de sobrevivir a eso, se apasionó por vivir más tiempo y tener una vida saludable. Su pasión lo impulsó a crear Novos, una empresa que defiende su visión de ilustrar a las personas sobre la importancia de un buen estilo de vida.

¿La afirmación de Mirabile sobre el envejecimiento inverso es corroborada por los investigadores?

Chris Mirabile, después de sufrir una convulsión causada por un tumor cerebral a los 16 años, adoptó una visión apasionada de llevar una vida larga y saludable y se sometió a cambios vitales en su estilo de vida. Trabajó duro para mejorar su salud y experimentar el envejecimiento inverso para poder permanecer más joven por mucho tiempo.

Mirabile le ha dicho a Insider que realizó la prueba DunedinPACE, que utiliza la sangre para determinar el ritmo o la tasa de envejecimiento. Los investigadores de las universidades de Duke y Columbia desarrollaron la prueba DunedinPACE. La prueba, al calcular la edad biológica, reveló que la tasa de mortalidad y enfermedad de Mirabile era similar a la de alguien de unos 20 años.

Los antecedentes familiares de obesidad y mala salud de Mirabile le hicieron darse cuenta desde el principio de su viaje de acondicionamiento físico de que no puede responsabilizar a sus genes por su envejecimiento inverso. Atribuye su estilo de vida cuidadosamente mantenido como “accesible a la persona común y corriente”. Incluye una dieta equilibrada, un régimen de sueño adecuado y entrenamiento regular.

Él dice:»

No es para multimillonarios o personas que gastan 2 millones de dólares al año en pruebas y demás”, sino que “es para ti y para mí, es para todos nosotros”.

Practicar la moderación es crucial para frenar el envejecimiento

El enfoque de Mirabile incluye muchas otras cosas con moderación que le permiten disfrutar de los placeres simples de la vida sin afectar negativamente su salud.

No es relajado ni despreocupado con su rutina, ni parece demasiado restrictivo con ella. Esto se debe a que considera insostenible un estilo de vida extremadamente estricto.

Dijo sobre lo mismo:

«Estás sacrificando mucho en la vida y también le estás quitando cosas a tus seres queridos que quieren divertirse y hacer cosas contigo».

En una semana, Mirabile pretende consumir alimentos mínimamente procesados ​​y ricos en nutrientes. Su dieta incluye principalmente pescado , huevos, kimchi, chucrut y batidos de proteínas.

Incluye una amplia gama de alimentos veganos o de origen vegetal en su dieta y practica el ayuno intermitente todos los días. Por eso, se concentra en mantener un período de 8 horas para realizar todas sus comidas, que suele ser entre las 11 a. m. y las 7 p. m.

Mirabile no se limita a disfrutar de vez en cuando del tipo de comidas que le gustan. Sin embargo, tiene en cuenta cómo se preparan, ya que estos alimentos pueden contener un alto contenido de azúcar y un alto contenido de grasas saturadas. Estos incluyen pizza, pasta, rollos de sushi, comida tailandesa y tiramisú.

Le gustan todos esos alimentos, pero con moderación, y los come como delicia los fines de semana.

«No me excedo», dice, «como sólo hasta que me siento satisfecho».

Equilibra sus comidas durante la semana y los fines de semana de manera que su peso corporal general se mantenga estable. Si pide pasta, pide que el plato se prepare con ingredientes nutritivos como espinacas, aceite de oliva y ajo.

Chris Mirabile cree en una vida sencilla con un horario dedicado para un estilo de vida saludable y revertir el envejecimiento.

Para alguien que quiere mantenerse en buena forma y en la cima de su salud, mantener un estilo de vida disciplinado con ejercicio regular y una alimentación equilibrada es de suma importancia.

No sólo le ayuda a tener una vida libre de dolencias, sino que también le recompensa con una juventud más duradera junto con un físico sano.