5 comunidades de acondicionamiento físico en línea para ayudarlo a alcanzar sus metas

Las comunidades de acondicionamiento físico en línea son una forma fantástica de mantener a los fanáticos del acondicionamiento físico motivados durante su entrenamiento. Pueden ayudarlo a hacer ejercicio desde la comodidad de su hogar sin sentirse solo.

Está bastante establecido que una de las mejores maneras de permanecer leal a su rutina de ejercicios es involucrar a otros. Competir y compartir desafíos durante las sesiones de ejercicio aumenta tu adrenalina y te mantiene activo. Entonces, echemos un vistazo a las principales comunidades de acondicionamiento físico para ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

1. Fitbit

Fitbit es una gran comunidad para mantener tu salud mientras compites con otros. Le permite unirse a grupos de acondicionamiento físico con actividades específicas como correr, andar en bicicleta, nadar y más.

También puedes publicar fotos en la página de la comunidad de Fitbit para hacer alarde de tus sesiones de entrenamiento e inspirar a otros. Esta plataforma también le permite conectar hasta 10 personas en la aplicación para competir y lanzar desafíos de acondicionamiento físico.

Si te encantan los dispositivos que mejorarán tus entrenamientos, Fitbit también ofrece dispositivos portátiles de fitness. Estos dispositivos rastrean automáticamente las estadísticas, como los pasos dados, la distancia recorrida, las escaleras subidas y otros niveles de actividad. Recuerde, puede usar el sitio de Fitbit incluso si no posee ninguno de los dispositivos de fitness.

Ventajas:

• La aplicación Fitbit está disponible en Android e iOS.
• Alienta a las comunidades de personas de ideas afines.
• Una interfaz simple y un tablero fácil de usar.

Contras:

• La aplicación es de uso gratuito. Pero se le pedirá que compre una versión premium de Fitbit con planes mensuales o anuales para funciones avanzadas.

Descargar: Fitbit para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

2. MyFitnessPal

MyFitnessPal, una de las comunidades de acondicionamiento físico más grandes, ofrece una aplicación para teléfonos inteligentes y un sitio web gratuitos para sus usuarios. Esta es una de las mejores plataformas para contar calorías.

Puede realizar un seguimiento de la ingesta diaria de calorías y nutrientes utilizando una base de datos de más de 5 millones de alimentos con información nutricional. MyFitnessPal ofrece un diario de alimentos único para ayudarlo a comprender sus hábitos y ayudarlo a alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico sin problemas.

MyFitnessPal es una excelente herramienta para alcanzar sus objetivos, ya sea perder peso o aumentarlo de manera saludable. La aplicación facilita la estimación de la cantidad de calorías que debe consumir y la cantidad de calorías que necesita quemar para alcanzar su objetivo de acondicionamiento físico.

La aplicación lo mantiene motivado y le ofrece unirse a una comunidad de fitness disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana para su apoyo. Aquí puede hacer preguntas, obtener consejos de fitness, compartir historias de éxito y encontrar amigos con ideas afines.

Ventajas:

• Ofrece aplicación para Android e iOS.
• Una comunidad muy activa con soporte las 24 horas.
• Se puede sincronizar con la mayoría de los rastreadores de actividad física.
• Proporciona un informe detallado con el conteo de calorías.

Contras:

• Los usuarios pueden tener dificultades para encontrar ciertos alimentos en la base de datos, ya que a menudo hay varias entradas de un artículo.
• Las entradas deben ingresarse manualmente o sincronizarse con otra aplicación.
• La aplicación es de uso gratuito. Sin embargo, se le pedirá que se suscriba a una versión premium paga para funciones avanzadas.

Descargar: MyFitnessPal para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

3. Fitocracia

Fitocracy brinda a los usuarios la opción de un entrenador personal en línea. Ya sea que sea un principiante o un profesional, el entrenador experto lo guiará para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico. Se le asignan planes de nutrición saludables y sostenibles personalizados, hechos a la medida de sus necesidades.

Con Fitocracy, puedes ganar puntos por cada entrenamiento. También se le otorgan varios accesorios e insignias una vez que haya alcanzado un hito. Incluso puedes inscribirte en desafíos con amigos y otros grupos de chat para mantenerte motivado.

En la aplicación, encontrarás planes de entrenamiento especiales. Estas sesiones están preparadas por expertos y puedes seguirlas serie a serie para obtener los mejores resultados de forma física.

Ventajas:

• Puedes disfrutar de entrenamientos gratuitos, para cualquier nivel de experiencia.
• Manténgase motivado ganando premios cuando usted por logros especiales.
• Gráficos interactivos fáciles de ver para sus diversas sesiones de ejercicio.
• Lea los artículos diarios sobre fitness y los consejos del Fitocracy Knowledge Center.
• Obtenga consejos de salud de una comunidad positiva de fitness en línea.

Contras:

• Debe pagar un mínimo de $ 1 por día para obtener los servicios de un entrenador personal.

Descargar: Fitocracy para iOS (Gratis, suscripción disponible)

4. Jefit

Con una comunidad de más de 10 millones de miembros, Jefit es una de las comunidades de ejercicios en línea más activas. Ya sea que recién esté comenzando su viaje de acondicionamiento físico o sea un adicto al acondicionamiento físico experimentado, esta plataforma es adecuada para todos.

La aplicación tiene muchos entrenamientos, programas y desafíos probados. Puede acceder a un planificador de entrenamiento avanzado para planificar sus entrenamientos semanales. Para facilitarle las cosas, hay una biblioteca de ejercicios disponible que puede usar para obtener ideas e inspiración sobre ejercicios.

Si está listo para crear su propio plan de entrenamiento, puede filtrar su búsqueda mientras navega por los planes disponibles en el sitio web. También encontrará muchas demostraciones en video e imágenes para ayudarlo a perfeccionar su forma de ejercicio. Una vez que haya comenzado a hacer ejercicio, puede realizar un seguimiento de su progreso en la aplicación.

Los miembros de la comunidad Jefit publican regularmente imágenes de progreso de sus viajes saludables. En estas publicaciones, los miembros pueden dar me gusta y comentar mensajes alentadores para mostrar apoyo mutuo. La versión élite de esta plataforma le brinda acceso a funciones avanzadas de seguimiento de entrenamiento, consejos de expertos, planes de entrenamiento premium y más.

Ventajas:

• Obtenga planes de entrenamiento diseñados profesionalmente de forma gratuita.
• Accede a una comunidad de apoyo que te mantiene motivado.
• Vídeo guía.

Contras:

• Debe pagar la versión de élite para acceder a una base de datos más grande de entrenamientos.

Descargar: Jefit para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)

5. Strava

Strava registra la distancia, el ritmo, la velocidad y el total de calorías quemadas. Es una de las mejores aplicaciones para compartir ejercicios para correr, andar en bicicleta, caminar, hacer kayak, yoga y otros programas de entrenamiento dentro y fuera del gimnasio.

Puede agregar amigos de su lista de Facebook o contactos telefónicos y disfrutar de varias sesiones de entrenamiento. La comunidad global reúne a atletas de todo el mundo. Mantiene a tus amigos actualizados con tus entrenamientos y a ti con los de ellos.

La mejor parte de Strava es que se enfoca en actividades físicas locales. Puede buscar rutas cercanas que hayan utilizado otros usuarios de Strava y probarlas por su cuenta. La versión premium incluso te permite ver cómo se compara tu tiempo con el de otros usuarios.

Ventajas:

• Puedes crear tu propia comunidad de fitness y organizar desafíos.
• Le permite publicar sus estadísticas de entrenamiento en la aplicación para que su amigo las comparta.

Contras:

• Debe pagar cargos de suscripción para acceder a análisis avanzados.

Descargar: Strava para Android / iOS

Muévase con estas comunidades de fitness en línea

Las aplicaciones sociales de acondicionamiento físico están en aumento en estos días, lo que hace que hacer ejercicio sea más fácil que nunca. Las comunidades de acondicionamiento físico en línea sirven como grandes motivadores para sus necesidades de entrenamiento individuales y hacen que el ejercicio sea aún más divertido.

Unirse a una comunidad del mismo interés hace que los entrenamientos sean más divertidos y lo motiva a seguir su rutina, incluso cuando tiene ganas de darse por vencido.