7 maneras de dejar de ver en exceso su servicio de transmisión favorito

Los servicios de transmisión se han convertido en un elemento básico en todos los hogares. Y nosotros, como espectadores, somos mimados continuamente con nuevas series de televisión que salen con bastante regularidad. Y aunque eso es maravilloso ya que brinda opciones de entretenimiento, siempre plantea la misma pregunta: ¿Debería simplemente ver este programa en exceso?

Es tan fácil presionar reproducir una vez y consumir una temporada completa de una sola vez. Pero pasar horas y horas mirando una pantalla no es la actividad más saludable que puede hacer, tanto mental como físicamente. Así que aquí hay algunas maneras en que puede evitar caer en los pozos de los programas de atracones.

1. Usa bloqueadores de aplicaciones

Administre la cantidad de tiempo que pasa mirando una pantalla mediante el uso de bloqueadores de aplicaciones. Puede utilizar bloqueadores de aplicaciones para evitar perder demasiado tiempo viendo una serie cuando es mucho mejor repartir su tiempo de visualización y tener descansos frecuentes.

La mayoría de los bloqueadores de aplicaciones le permiten configurar un temporizador para determinar exactamente cuánto tiempo desea que la aplicación esté inaccesible. Una vez que se agote ese tiempo, puede usar la aplicación una vez más. Es una excelente manera de forzar un descanso entre episodios.

Ya sea que recurra a los bloqueadores de aplicaciones para evitar distracciones y mejorar la concentración o simplemente para apartar la mirada de un programa por un momento, sepa que son excelentes de cualquier manera.

2. Establecer recordatorios

A veces te envuelves demasiado en el momento y el tiempo se te escapa. Si prefiere evitar perder un tiempo precioso en atracones, utilice recordatorios.

Puede configurar diferentes herramientas de recordatorio para ayudarlo a tomar descansos con frecuencia para evitar ver un programa completo de una sola vez. Por ejemplo, si está viendo un programa en su PC, puede establecer recordatorios en Windows. O, si está mirando una pantalla diferente, siempre puede obtener una aplicación de iPhone para configurar recordatorios de descanso.

Si eso parece demasiado fácil de ignorar o pasar por alto, también puede recurrir a su Google Home para recordarle que es hora de un descanso. No se deje llevar por un programa solo para salir de un aturdimiento ocho horas más tarde y darse cuenta de que pasó el día mirando una pantalla.

3. Deja de usar la reproducción automática

La reproducción automática permite el binge más que nada. Incluso si está indeciso sobre si continuar viendo, le quita la opción. Todo lo que necesitas es que te muevas un poco demasiado lento o que no te des cuenta de dónde has dejado el control remoto, y eso es todo. El próximo episodio ya se está reproduciendo.

¿Estabas pensando en parar? Bueno, ya es demasiado tarde porque ya ha comenzado, así que es mejor que continúes, ¿no? Así que simplemente dejas que se desarrolle y pasas demasiado tiempo frente a una pantalla.

Si desea evitar eso, simplemente desactive la reproducción automática; sí, puede hacerlo. Es tan simple como ir a la configuración y desactivar la función.

Sin reproducción automática, puede detener los atracones antes de que las cosas se salgan de control, ya que decide activamente si continúa mirando. Tienes que elegir jugar el episodio número cuatro y darte cuenta de que ya llevas tres horas viendo una pantalla.

4. Tener una fiesta de vigilancia

Ver fiestas es súper divertido, y es seguro decir que todos los servicios de transmisión destacados ofrecen una forma de tener uno. Así que aproveche y haga una fiesta del reloj con amigos o familiares. ¿Qué mejor manera de seguir el ritmo de un espectáculo que cumplir con varios horarios?

Después de todo, no todo el mundo puede pasar ocho horas seguidas (o más con algunas series) mirando, por lo que te verás obligado a dividir el tiempo de visualización. De esa manera, es algo que esperar cada vez que se reúna y una forma de evitar forzar la vista.

Por supuesto, dado que hay muchas maneras de ver películas juntos en línea, no necesita esperar a sus amigos o familiares. También puede mantenerlo picante, enviar un enlace en una plataforma de redes sociales como Twitter y hacer que extraños se unan a su fiesta. Piensa en el comentario que compartirás mientras miras.

También puede convertirlo en un evento con un tema diferente para cada episodio para que sea divertido. Por ejemplo, puede obtener bebidas o bocadillos temáticos para que coincidan con el ambiente del programa o vestirse como ciertos personajes. También tiene mucha libertad sobre cómo ver el programa: un episodio por día, cada dos días o una fiesta semanal.

Las fiestas de observación lo obligan a controlar su propio ritmo, por lo que no podría ver un programa de una sola vez, pero al mismo tiempo, hacen que la visualización sea una experiencia mucho más divertida. Así que pruébalo la próxima vez que aparezca un programa en Netflix. Después de todo, ver demasiados programas en exceso puede dañar tu salud, por lo que es mejor evitarlo.

5. Use un espectáculo para recompensar su productividad

Si considera ver los episodios como una recompensa por el buen comportamiento, sin duda espaciará sus episodios al menos un poco. Piénsalo; ves un episodio después de completar un trabajo. Podría ser una tarea como lavar los platos o doblar la ropa, o podría llevar más tiempo, como ir de compras al supermercado.

Las tareas dependen de usted, por lo que puede elegir qué tan involucradas están, pero incluso si solo demoran cinco minutos en completarse, aún le dan algo de tiempo para apartar la vista de la pantalla. Y, con suerte, estirar las piernas.

Premie su productividad; incluso si hay un suspenso, no eludas el plan.

6. Sé productivo mientras miras un programa

Crear una conexión entre un espectáculo y una tarea. Por ejemplo, solo ves un determinado programa mientras haces ejercicio. Ya sea que lo esté haciendo en un gimnasio o en casa, solo puede ver un programa mientras realiza actividad física. Entonces, no hay series a menos que estés en la bicicleta.

O bien, puedes jugarlo mientras preparas la comida. La tarea en sí no importa mucho, siempre y cuando esté asociada con ver una serie en particular y te ciñas a ella.

Y, sea cual sea la tarea que le atribuyas a la serie, no seas descarado. Cuando termina con el trabajo que está abordando, termina de mirar y solo puede reanudar ese programa la próxima vez que esté haciendo esa tarea.

7. Gamifica tu experiencia

En lugar de ver una serie de una sola vez, puede convertir la experiencia de visualización en un juego. Cree un conjunto de reglas a seguir incluso antes de presionar reproducir, y luego sígalas una vez que comience a mirar.

Por ejemplo, puede decidir detener el programa si ocurre cierta acción o se dice una frase específica. Por ejemplo, si vas a tocar el programa del miércoles, te detendrás si escuchas a Gomez decir ‘cara mia’. O si estás en The Witcher, puedes mirar hasta que el bardo comience a cantar. O incluso podría ser algo no relacionado con el programa en sí, pero que tenga que ver con su entorno. Por ejemplo, si tu perro ladra o juega con un juguete chirriante, lo llamas día.

Es como tu propio bingo de atracones que te ayuda a reducir los efectos nocivos de los atracones de televisión.

El debate en torno a la observación compulsiva

Puede ser tan fácil ceder al impulso de ver una temporada completa de un programa de una sola vez. ¿Pero eso significa que está bien hacerlo? ¿O es la peor decisión que puedes tomar?

Los atracones de televisión pueden ser dañinos, sí, pero no es lo peor que puedes hacer. Incluso hay aspectos positivos que pueden defenderse de todos los negativos. Por ejemplo, al menos evitas los spoilers.

Entonces, aunque es discutible si ver atracones es completamente dañino o no, aún debe evitar perder el día frente a una pantalla. En su lugar, utilice algunas de estas sugerencias y asegúrese de tomar descansos frecuentes. Es mejor que simplemente mirar una pantalla y que te pregunten si todavía la estás mirando de vez en cuando.