8 beneficios de la sal marina celta que debes conocer 

Si buscas una sal que puedas consumir a diario sin preocuparte por sus efectos secundarios sobre la salud, la sal marina celta puede ser una excelente elección.

Hay numerosos beneficios de la sal marina celta: proporciona oligoelementos esenciales y electrolitos naturales e incluso se puede utilizar para el beneficio de la piel. La mejor parte de la sal marina celta es que está menos procesada y tiene un sabor y una textura bastante diferentes a los de la sal de mesa.

¿Qué es la sal marina celta?

Es sal marina que se obtiene al evaporar agua de lagos u océanos de agua salada. El sabor, así como la textura de la sal marina, es diferente de la sal de mesa, y también contiene algunos minerales traza esenciales, que varían según la fuente de agua en la que se produce la sal.

¿La sal celta es buena para ti?

De hecho, la sal del mar celta es buena para el consumo y bastante saludable en comparación con las sales de mesa normales.

Según la American Heart Association, el sabor y la textura más fuertes de la sal marina celta la convierten en un buen sustituto de la sal de mesa para cocinar.

¿Cuáles son los beneficios de la sal marina celta?

Los beneficios de la sal marina celta generalmente provienen de la forma en que se produce esta sal. Se airea y se seca al sol en estanques de arcilla y se acumula con el uso de herramientas de madera, lo que asegura que las enzimas vivas en la sal sigan intactas.

#1 Menos procesado

En comparación con las sales de mesa regulares, la sal marina celta está menos procesada y tiene más nutrientes traza. Además, también tiene un tamaño de partícula más grande, lo que significa menos sodio por cucharadita.

#2 Ayuda con la artritis

Los beneficios de la sal marina celta incluyen el alivio de la artritis . Las propiedades antiinflamatorias de la sal marina son el principal elemento que ayuda a aliviar el dolor y la inflamación, especialmente en personas con artritis.

Los estudios también sugieren que bañarse con sales del mar muerto o agregarlas a la dieta puede reducir significativamente la inflamación y el dolor asociados con la osteoartritis y la artritis reumatoide.

#3 Regula la presión arterial

La sal marina celta puede ayudar a regular los latidos cardíacos irregulares y también a disminuir la presión arterial . Si bien la sal refinada puede provocar presión arterial alta, se dice que consumir sal marina puede ayudar a estabilizarla, pero también es necesario mantener el consumo de agua.

#4 Mejora la digestión

Promover la digestión también se encuentra entre algunos de los beneficios más potentes de la sal marina celta. Eso es porque las sales marinas ayudan a secretar enzimas de manera más eficiente, lo que promueve la descomposición de los carbohidratos.

Además, permite que el estómago produzca ácido clorhídrico y descomponga los alimentos, mejorando la digestión y previniendo problemas estomacales, como hinchazón, acidez estomacal, indigestión y gases.

#5 Despeja las fosas nasales y previene problemas respiratorios

Los beneficios de la sal celta también incluyen la limpieza del conducto nasal y la prevención de anomalías respiratorias. Las propiedades antiinflamatorias de la sal marina celta incluyen ayudar a abordar los problemas respiratorios.

#6 Alivia los calambres musculares

La prevención de los calambres musculares también se encuentra entre los beneficios más importantes de la sal marina celta.

Los calambres generalmente ocurren debido a un desequilibrio de electrolitos o falta de sodio en el cuerpo. Se cree que la sal del mar celta puede proporcionar la proporción correcta de sodio al cuerpo y ayudar a mantener a raya los calambres musculares, pero eso también depende de la ingesta de agua.

#7 Promueve la salud de la piel

La sal marina celta, cuando se usa tópicamente, puede ser un excelente exfoliante natural. También se dice que el alto contenido de minerales antiinflamatorios de la sal marina es beneficioso para una variedad de problemas de la piel, incluidos el eccema, el acné, el antienvejecimiento y la psoriasis .

Para usar sal marina celta en su cuerpo, mezcle una cucharadita con unas gotas de aceite de almendras y miel, y frote la mezcla sobre su cuerpo. Eso ayudará a eliminar las células muertas de la piel y también mejorará la circulación sanguínea mientras hidrata y rejuvenece la piel.

#8 Ayuda en la hidratación

La sal marina celta también se puede utilizar para prevenir la deshidratación. Agregar una pizca de sal marina al agua y consumirla regularmente puede ser una manera fácil de maximizar la hidratación y obtener la cantidad deseada de electrolitos que el cuerpo necesita.

La sal marina no debe consumirse en exceso.

La sal marina celta agrega sabor y ofrece varios beneficios para la salud, pero no debe consumirse en exceso. Tenga en cuenta que el consumo excesivo de sodio está relacionado con presión arterial alta, cálculos renales y otros problemas de salud, independientemente de la sal que prefiera.