8 signos tempranos de la llegada del período que necesitas saber

Hay muchas señales de que se acerca el período que pueden ayudarte a saber que es esa época del mes.

El síndrome premenstrual es un conjunto de síntomas físicos y mentales inducidos por la disminución repentina de la progesterona y el estrógeno después de la ovulación.

Cuando esas hormonas sexuales femeninas aumentan, experimentas sentimientos de serenidad, felicidad y control.

Cuando descienden, frecuentemente sientes todo menos. Aunque el síndrome premenstrual no pone en peligro la vida, sí interfiere con su vida.

Los síntomas suelen aparecer unos días antes de su período y regresan cada mes, aproximadamente al mismo tiempo.

Si bien la mayoría de las personas tienen síntomas, es posible que las personas más cercanas a usted no noten las mismas señales de que es probable que comience el período.

Los niveles hormonales varían a medida que su cuerpo se prepara para la última parte del ciclo menstrual, lo que con frecuencia genera cambios notables en su estado mental y apariencia física.

Aquí hay ocho señales de que se acerca la menstruación:

8 señales de que viene la regla

1) Brote de piel

La piel es la primera en avisarte que tu período está por comenzar. El acné cíclico, a menudo conocido como acné menstrual, es común en las mujeres antes de su período.

Las mujeres suelen tener estos brotes como resultado de fluctuaciones hormonales, que aumentan la producción de sebo, obstruyen los poros de la piel y provocan granos.

2) Montaña rusa emocional

A medida que se acerca tu período menstrual, es posible que llores sin razón aparente o te sientas extremadamente preocupada cuando normalmente no lo harías.

Muchas mujeres ven películas emotivas justo cuando su período está a punto de comenzar para sacarlo todo. La depresión, junto con otras emociones, se encuentra entre los síntomas más frecuentes del síndrome premenstrual.

3) Calambres

Los calambres se encuentran entre los síntomas más típicos que experimentan las personas antes o durante la menstruación.

Pueden ser extremadamente dolorosos o simplemente desagradables. Los analgésicos (como el ibuprofeno) pueden ayudar a aliviar los calambres.

Colocar un dispositivo calentador donde sea doloroso, tomar un baño caliente o mover o estirar el cuerpo puede ser de ayuda.

4) Hinchazón

La hinchazón ocurre cuando el estómago crece, lo que produce una sensación de plenitud. Es un síntoma frecuente de que tu menstruación se acerca y normalmente comienza un par de semanas antes de que comience tu período.

La retención de líquidos constituye un síntoma típico en esta época. Además de dolor en los senos, es posible que sufra hinchazón del estómago.

5) Dolores corporales

Justo antes de su período, su cuerpo libera prostaglandinas, que estimulan la contracción del músculo liso.

Las prostaglandinas hacen que el útero se contraiga durante la menstruación. También pueden provocar dolores de cabeza, dolores de espalda y dolor en los senos.

6) fatiga

A medida que se acerca el período, el cuerpo comienza a cambiar de diversas formas. Los cambios hormonales provocan cansancio .

Los cambios de actitud también pueden hacer que se sienta cansado. Algunas mujeres pueden tener problemas para dormir durante esta etapa de su período. La falta de sueño puede empeorar el cansancio diurno.

7) Antojos de azúcar

Algunas mujeres pueden experimentar antojos durante la menstruación, lo que puede llevar a un consumo excesivo de dulces o alimentos que contengan azúcar añadido.

Comer alimentos como este puede provocar un aumento repentino de azúcar en sangre, acompañado de una caída de energía.

8) Aumento del deseo sexual

El aumento del deseo sexual es sólo uno de los signos que pueden indicar que su período podría comenzar pronto.

Notarás un aumento en el deseo sexual y la necesidad de tener más intimidad, lo cual es causado por las hormonas.

Las señales de que tu periodo está en camino son diferentes para cada persona e incluso pueden variar de un mes a otro.

Los signos y síntomas del síndrome premenstrual son una irritación leve para algunas personas, pero pueden resultar paralizantes para otras.