8 aplicaciones de iPhone para ayudarlo con su resolución de Año Nuevo 2023

Es esa época del año nuevamente, cuando evalúa sus éxitos y oportunidades perdidas del año pasado y planifica lo que está por venir.

Todos hacemos resoluciones con la mejor de las intenciones. Pero como sabe, es fácil caerse de ese carro, por lo que necesitará toda la ayuda que pueda obtener esta vez.

Teniendo en cuenta que lleva su iPhone a todas partes, tiene sentido aprovechar las siguientes aplicaciones para ayudarlo a lograr su resolución de Año Nuevo.

1. FitOn para entrenamientos en cualquier lugar

Comencemos con una de las resoluciones más comunes: mejorar el estado físico; esto explica por qué los gimnasios siempre están llenos en enero. Si planea darle otra oportunidad este año, pruebe FitOn, una aplicación que le brinda acceso a varios entrenamientos a pedido. Ya sea que sea un principiante o un atleta más experimentado, encontrará algo que se adapte a sus necesidades.

Hay varias razones para usar FitOn para mejorar su condición física. Esta herramienta le brinda acceso a varios tipos de entrenamientos, incluidos HIIT, entrenamiento de fuerza, tonificación y yoga, por nombrar algunos. Para una motivación adicional, puede trabajar con un entrenador personal y conectarse con una comunidad de usuarios de ideas afines. Además, también puede elegir uno de su amplia selección de desafíos para alcanzar sus objetivos de acondicionamiento físico.

Descargar: FitOn (Gratis, suscripción disponible)

2. Noom para una pérdida de peso saludable

Alcanzar los objetivos de pérdida de peso requiere más que unos pocos ejercicios o dietas únicas: es un compromiso a largo plazo que incluye un plan adecuado para obtener los resultados deseados. Puede eliminar las conjeturas de la ecuación utilizando un compañero de pérdida de peso llamado Noom.

Entonces, ¿cómo funciona la dieta Noom? Noom se enfoca en el cambio de comportamiento para una pérdida de peso sostenible en lugar de promover dietas restrictivas. La aplicación utiliza una combinación de psicología y tecnología para ayudar a los usuarios a comprender su relación con la comida y crear hábitos más saludables a largo plazo.

Una vez que descargue la aplicación, deberá responder varias preguntas sobre sus objetivos de pérdida de peso y su estilo de vida. Luego, la aplicación crea un perfil de comportamiento y un plan personalizado basado en sus respuestas.

Noom también proporciona acceso a recetas saludables, cursos de nutrición y control de peso y entrenadores para resolver cualquier duda. En general, Noom puede ayudarlo a aumentar su autoconciencia e introducir mejores hábitos para una pérdida de peso sostenible.

Descargar: Noom (prueba gratuita, suscripción disponible)

3. Habitica para seguir tus objetivos

Las ilusiones no lo ayudarán a lograr mucho, y es por eso que necesitará una herramienta para realizar un seguimiento de su progreso para esforzarse y alcanzar sus metas. Habitica es una aplicación de productividad gamificada que te permite lograr tus objetivos mientras te diviertes, ya que es una de las mejores herramientas para gamificar tu lista de tareas pendientes. Entonces, ¿por qué no tomas tu espada y matas esos objetivos con Habitica?

Puede usar Habitica para agregar una tarea, tarea o resolución de Año Nuevo a su tablero. Esto le permite establecer objetivos específicos, como meditar por la mañana o escribir un diario antes de acostarse. Una vez que logre estos objetivos en la vida real y los marque en la aplicación, recibirá monedas en el juego que puede usar para comprar varios artículos.

Este sistema de recompensas gamificado puede motivarte a completar tus tareas y acercarte más a tus propósitos.

Descargar: Habitica (Gratis, suscripción disponible)

4. Conocido para aprender nuevas habilidades

Encontrar el tiempo para aprender algo nuevo puede ser un desafío si eres una abeja ocupada. Knowable te lo pone más fácil al brindarte cursos de audio breves que puedes escuchar mientras viajas.

Knowable es una plataforma de aprendizaje basada en suscripción con una amplia gama de cursos de audio sobre diversos temas, desde productividad y liderazgo hasta emprendimiento. Esta herramienta brinda acceso a instructores expertos que comparten sus conocimientos y experiencia en la plataforma.

Los cursos están diseñados como lecciones de audio compactas, por lo que puede escucharlos sin tomar demasiado tiempo de su día.

Descargar: Knowable (Gratis, suscripción disponible)

5. Insight Timer para meditación

La incorporación de la meditación en su rutina diaria puede ayudarlo a desarrollar un sentido de atención plena y conciencia, lo que le permite estar más presente en el momento y ser más capaz de manejar los desafíos y las demandas de la vida diaria.

La meditación también puede proporcionar estructura y propósito, ayudándote a mantenerte motivado y comprometido a hacer cambios positivos a lo largo del año. Es por eso que agregar la meditación a sus objetivos puede ser una gran idea, e Insight Timer es la herramienta adecuada para ayudarlo a hacerlo.

Insight Timer es una aplicación de meditación de uso gratuito que brinda acceso a varias meditaciones guiadas y programas de atención plena. Puede personalizar su temporizador de meditación para establecer una duración de sesión adecuada. También puede usar esta herramienta para acceder a pistas de música e historias gratuitas para mejorar la calidad de su sueño.

En general, Insight Timer es una herramienta útil que puede ayudarlo a mejorar su bienestar y permitirle lograr sus propósitos.

Descargar: Insight Timer (Gratis, suscripción disponible)

6. Momento para llevar un diario

En un pasado no muy lejano, solíamos llevar diarios físicos para registrar nuestros pensamientos y sentimientos. Pero en estos días, es mucho más práctico hacerlo en tu teléfono, ya que siempre está contigo, lo que hace que sea más fácil mantenerte constante y comprometido. Aunque el medio ha cambiado, los beneficios de escribir un diario siguen siendo los mismos: puede ayudarlo a obtener claridad y fomentar la resiliencia emocional.

Ingrese a Momento, una aplicación de diario privado que lo ayuda a capturar sus pensamientos y experiencias. Puede usar Momento para escribir experiencias y pensamientos diarios o conectarlo a sus cuentas de redes sociales para importar automáticamente sus fotos y publicar entradas.

También puede usar la aplicación para agregar etiquetas, ubicaciones y notas a sus sesiones de diario. Todas estas características hacen de Momento una gran herramienta para utilizar mientras trabaja para lograr sus propósitos.

Descargar: Momento (Gratis, suscripción disponible)

7. Audible para escuchar audiolibros

Si planea consumir más libros y ampliar su conocimiento en 2023, escuchar audiolibros es una excelente manera de lograrlo. Los audiolibros son una forma conveniente de aprender mientras hace ejercicio, limpia o realiza cualquier otra actividad que no requiera mucha atención, y Audible es la herramienta perfecta para ayudarlo a hacerlo.

Para aquellos que no lo saben, Audible es una biblioteca en línea que le permite comprar y escuchar audiolibros y otros contenidos de audio como podcasts en su computadora portátil, tableta o teléfono inteligente. Puede suscribirse a la plataforma para obtener acceso a su biblioteca, que contiene cientos de miles de títulos de los autores más vendidos.

Los miembros de Audible Premium Plus obtienen un crédito mensual, que se puede usar para comprar cualquier audiolibro en la plataforma. También obtiene acceso a una amplia biblioteca de títulos gratuitos y contenido exclusivo disponible solo en Audible.

Descargar: Audible (requiere suscripción)

8. Compañero para realizar un seguimiento de sus gastos

Desarrollar mejores hábitos financieros es una resolución esencial de año nuevo porque puede ayudar a mejorar su calidad de vida. Si bien es posible que tenga una idea aproximada de a dónde va su dinero, hacer un seguimiento de sus gastos y ser más consciente de sus gastos es mejor para encontrar más oportunidades para ahorrar.

Con Buddy, puede establecer un presupuesto basado en sus ingresos y gastos, y la aplicación hará un seguimiento de sus gastos para que pueda estar al tanto de sus finanzas. Esta herramienta brinda una descripción detallada de sus gastos, lo que le permite identificar dónde puede recortar. También puede usar Buddy con su pareja para asegurarse de desarrollar mejores hábitos financieros juntos.

Descargar: Buddy (Gratis, suscripción disponible)

Prepárate para el año nuevo con estas aplicaciones

El comienzo de un nuevo año está lleno de potencial y posibilidades. Es un buen momento para establecer sus propósitos de Año Nuevo y trabajar para lograrlos.

Sin embargo, la mejor manera de prepararse para el éxito es tener un plan de objetivos SMART y equiparse con las herramientas adecuadas. Las aplicaciones que hemos discutido son excelentes opciones para ayudarlo a mantenerse encaminado en su búsqueda del éxito.