Se ha demostrado que el antiguo juego chino ‘Mahjong’ mejora la memoria y la función en las personas mayores

Mahjong, el eterno juego de estrategia chino que se juega con fichas rectangulares, se disfruta desde hace siglos.

Sin embargo, ¿sabías que el juego tradicional puede tener sorprendentes beneficios para el cerebro, especialmente en las personas mayores? Investigaciones recientes sugieren que el juego podría mejorar la memoria y la función cognitiva en las personas mayores, convirtiéndolo en algo más que un simple pasatiempo.

Originario de China durante el siglo XIX, el Mahjong ha evolucionado a partir de varios juegos antiguos. Sin embargo, no fue hasta la década de 1920 que el juego ganó popularidad en los Estados Unidos y finalmente se extendió por todo el mundo.

Más allá de la reputación del juego como actividad social, investigadores de la Universidad de Georgia han descubierto que ofrece notables beneficios para la salud del cerebro.

Uno de los hallazgos más significativos es el potencial del Mahjong para prevenir la demencia.

Los estudios han demostrado que jugar este juego puede ayudar a ralentizar o incluso revertir la disminución de la capacidad intelectual de los adultos mayores que enfrentan problemas menores de memoria, lo que puede ser un signo de demencia que recién comienza.

Además, se han observado efectos positivos de jugar este juego chino en la memoria verbal y la memoria de dígitos a corto plazo en personas con demencia leve a moderada.

Curiosamente, se demostró que estos beneficios persisten incluso después de un mes de no participar en estas sesiones de juego de fichas.

Pero los méritos del Mahjong no terminan ahí. El juego también se ha asociado con una menor probabilidad de depresión entre los jugadores. Un estudio realizado por la Universidad de Georgia examinó la frecuencia de actividades sociales, incluido Mahjong, en residentes chinos con síntomas depresivos .

Aquellos que siguen trabajando y participan en todo tipo de actividades con regularidad tienen la mejor salud mental. En otras palabras, cuando te mantienes activo y haces cosas diferentes, estás elevando tu bienestar mental.

Las personas de la ciudad que jugaron este juego parecieron sentirse menos deprimidas, lo que demuestra lo fantástico que puede ser el juego para mejorar el estado de ánimo.

Un aspecto esencial del Mahjong es su influencia en la memoria a corto plazo

La naturaleza estratégica del juego desafía a los jugadores a recordar las fichas que sus oponentes descartan, lo que les permite obtener información sobre las fichas que buscan para completar su mano.

Hay muchas formas de ganar este juego para aquellos jugadores que tienen su memoria a corto plazo a punto para recordar todos los patrones y estrategias necesarios.

Sin embargo, entienda esto: no solo se aseguran una victoria, sino que el aspecto antes mencionado del juego también mejora sus habilidades de memoria a corto plazo y su capacidad intelectual general para futuros partidos.

Además, Mahjong es aclamado por mejorar la coordinación ojo-mano. Cuando se trata de decidir qué fichas conservar y cuáles tirar, los jugadores deben ser rápidos.

Es una prueba de sus tiempos de reacción y su capacidad para unir esos complicados patrones de mosaicos. Romper las reglas tiene consecuencias, por lo que la velocidad y la precisión son clave.

Curiosamente, los jugadores tienen habilidades muy rápidas para señalar con el dedo usando su mano dominante. Sin embargo, la verdadera sorpresa es cómo consiguen una precisión aún mayor con su mano no dominante.

¿Como es eso posible? Bueno, todo es gracias a los constantes movimientos de alcance y agarre en el juego. Es como si sus dedos estuvieran entrenando, mejorando constantemente su juego de señalar.

Si quieres ser un jefe en Mahjong, debes tener un 100% de concentración y habilidades de reconocimiento de patrones.

Hay más de cien fichas, diferentes trajes e incluso algunas fichas originales como “flores” y “animales” en la mezcla. Los jugadores deben detectar rápidamente esos patrones para que el juego funcione sin problemas.

Es como un ejercicio mental . La concentración y el reconocimiento de patrones reciben un gran impulso y los jugadores aprenden a mantenerse concentrados durante largos períodos de tiempo. Se trata de perfeccionar esas habilidades y permanecer en el juego.

Jugar a este juego del siglo XIX es bueno para la salud, pero no olvidemos que está destinado a brindar más diversión. El «lado social» del Mahjong es clave.

Es una oportunidad para conectarse con otros, construir relaciones y establecer conexiones realmente significativas. Se ha demostrado que socializar , especialmente a través de actividades de juego, mejora la salud mental de las personas mayores.

Hay una gran diferencia entre jugar Mahjong en persona y jugarlo en una pantalla. Ambos pueden ser divertidos, sin duda, pero la versión física requiere mucha capacidad intelectual. Realmente hace girar esos engranajes mentales, maximizando todos los beneficios cognitivos.

Cuando tocas físicamente los azulejos, es una experiencia completamente nueva. Además, jugar cara a cara con tu equipo añade un elemento social que mejora aún más la memoria y la función cerebral. Entonces, si quieres aprovechar todos los beneficios del Mahjong, opta por el juego físico.