¿Está sufriendo estrés por calor en el lugar de trabajo?

Experimentamos estrés cuando nuestro cuerpo no tiene suficientes recursos para afrontarlo. De manera similar, experimentamos estrés por calor cuando nuestro cuerpo no puede soportar el calor excesivo.

Nuestra tierra se está calentando. y mientras el sol cae sobre las obras de construcción, los campos agrícolas y las fábricas, los trabajadores se enfrentan a un adversario común, aunque a menudo subestimado: el estrés por calor.

Como cualquier otra forma de estrés, esta condición puede tener consecuencias sociales, emocionales y psicológicas para el individuo. Con la concienciación adecuada y estrategias preventivas, el estrés por calor ocupacional se puede abordar de forma eficaz.

Comprender el estrés por calor ocupacional

En realidad, sólo unas pocas personas conocen los tipos de estrés. El estrés por calor ocupacional es el resultado de la incapacidad del cuerpo para enfriarse en ambientes de alta temperatura.

Cuando la temperatura del cuerpo aumenta, puede provocar múltiples problemas de salud, como golpes de calor y agotamiento, y en algunos casos ponen en peligro la vida.

Esta forma de estrés suele ser el resultado de trabajar largas horas en condiciones climáticas cálidas mientras se lleva equipo de protección pesado y con acceso limitado a hidratación y sombra adecuadas.

Es de suma importancia identificar los signos lo antes posible, ya que el calor y el estrés son una combinación dañina. Los signos pueden incluir sudoración profusa, respiración rápida, náuseas y mareos. Tomar estos síntomas a la ligera puede conducir a formas más crónicas de estrés .

Prevención del estrés por calor en el lugar de trabajo

Prevenir el estrés laboral es vital para el bienestar general de la fuerza laboral. También es una consideración clave para mantener la salud mental en el lugar de trabajo .

Se pueden hacer muchas cosas para garantizar el cumplimiento, empezando por lo básico. Un empleador responsable se asegurará de que los empleados tengan acceso a agua fresca en todo momento y de que estén bien hidratados. Esto da como resultado condiciones de trabajo seguras.

Es muy importante ofrecer espacios de sombra para que los trabajadores descansen. Estos pequeños descansos permiten que la temperatura corporal baje y ayudan en la recuperación. El descanso debe ser imprescindible durante las horas más calurosas. Los empleados pueden tardar entre dos y tres semanas en adaptarse a un clima cálido.

El equipo de protección puede ser excelente, pero no es transpirable y atrapa el calor. Para una identificación efectiva de los síntomas de esta afección, tanto los empleadores como los empleados deben recibir la capacitación necesaria en el manejo del estrés . Para evitar daños graves, la identificación temprana es la clave.

Al implementar programas de monitoreo del estrés por calor, puede ser más fácil evaluar periódicamente el nivel de estrés de los trabajadores y las condiciones ambientales. Esto permite realizar ajustes más rápidos a las condiciones de trabajo cuando sea necesario.

Por último, consultar periódicamente con sus empleados les ayuda a saber que hay ayuda y soporte disponibles.

Al implementar eficazmente medidas de hidratación, descansos regulares y equipo de protección adecuado, los trabajadores pueden regresar a casa de manera segura, incluso en los días calurosos. Los empleados que saben que sus empleadores probablemente protegerán su salud física y mental, incluso contra el estrés por calor, tienen más probabilidades de dar lo mejor de sí.

Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.

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