Beneficios del aceite esencial de albahaca: 8 increíbles razones para agregarlo a tu dieta

Hay muchos beneficios del aceite esencial de albahaca. Para extraerlo se utilizan hojas de albahaca. El nombre botánico de este es Ocimum basilicum. En la mayoría de los hogares se cultiva la planta de albahaca (tulsi) en países como la India.

La albahaca es conocida como la hierba real debido a los ricos beneficios médicos que hereda de todas las demás plantas y su naturaleza embriagadora. Tiene un aroma herbáceo cálido, dulce, fresco y crujiente que calma los pensamientos.

Aunque es un lugar común, no todos comprendemos bien su uso. Los aceites esenciales pueden ayudarle a sentirse mejor y mejorar su salud a largo plazo. Puede utilizarse después de actividades rigurosas como jardinería, caminar y hacer senderismo, así como como aditivo durante las sesiones de spa y la meditación.

Beneficios del aceite esencial de albahaca

1) Condición mejorada del cabello

El aceite de albahaca dulce tiene fama de agregar un aroma agradable y refrescante a cualquier champú o acondicionador común, además de estimular la circulación, regular la producción de aceite del cuero cabelludo y promover el desarrollo saludable del cabello. Todo ello ayuda a disminuir o frenar la caída del cabello.

Elimina eficazmente cualquier acumulación de piel muerta, suciedad, grasa, contaminantes ambientales y bacterias del cuero cabelludo, aliviando la picazón y la irritación asociadas con la caspa y otros problemas tópicos.

2) Digestión mejorada

Durante décadas, los profesionales de la medicina tradicional han utilizado el aceite de albahaca por sus efectos carminativos, que ayudan a la digestión y reducen las flatulencias.

Algunas personas se aplican solo un poco de aceite de albahaca diluido en el estómago, creyendo que alivia los gases y el estreñimiento y al mismo tiempo reduce las molestias.

3) Salud de la piel mejorada

El aceite de albahaca simplemente proporciona nutrientes para la piel apagada. El aceite de albahaca, cuando se masajea delicadamente sobre la piel, la hace brillar. El aceite también puede ayudar a tratar los síntomas de infección, brotes e hiperpigmentación.

Sus efectos antiinflamatorios ayudan a reducir el enrojecimiento y la irritación, los cuales contribuyen al envejecimiento. Al aplicar hojas de albahaca, las personas pueden lograr una piel joven.

4) Reduce la ansiedad

El aceite de albahaca es a la vez calmante y tonificante. Puede ayudar a aliviar el estrés y al mismo tiempo estimular los sentidos.

¿No puedes concentrarte o te sientes agotado? ¡Este aceite puede hacer maravillas! También es un hecho conocido que esta hierba puede equilibrar naturalmente las hormonas y aliviar los síntomas de ansiedad. Es una de las propiedades más estudiadas de esta hierba.

5) Elimina el mal olor

Las características antibacterianas y antifúngicas de la albahaca pueden ayudar a eliminar las bacterias y los hongos que causan olores en su hogar, automóvil, electrodomésticos y muebles. En realidad, el término albahaca proviene de una frase griega que se traduce como “oler”.

6) Aromaterapia

El aceite esencial de albahaca se puede utilizar en aromaterapia para tratar la fatiga, la melancolía, los dolores de cabeza y el asma. También puede ayudar a personas con alergias, falta de concentración, sinusitis y fiebre.

El aceite esencial de albahaca tiene cualidades digestivas que ayudan a aliviar las náuseas, los vómitos, la diarrea y el hipo.

7) Manejo de la diabetes

El consumo de albahaca puede provocar un aumento gradual del azúcar en la sangre, lo cual es fundamental para los diabéticos. La hierba tiene una carga glucémica muy pequeña.

El aceite esencial de albahaca sirve además para reducir los niveles de colesterol y triglicéridos, que son factores de riesgo crónicos para los diabéticos .

8) Antiinflamatorio

La albahaca deja en casa una variedad de aceites esenciales útiles, como linalool, citronelol y eugenol.

¿Sabías que el aceite de semilla de albahaca bloquea las enzimas que combaten las enfermedades cardíacas y problemas como la enfermedad inflamatoria intestinal y la artritis reumatoide? Es por eso que consumir hojas de albahaca diariamente puede fortalecer tu sistema inmunológico .

Ya sea en un plato o en una taza de té, ayuda a combatir estas enfermedades. También se sabe que el aceite de albahaca tiene propiedades estimulantes y calmantes.

Sus propiedades sedantes previenen el insomnio , la tensión nerviosa y especialmente los ataques de ansiedad. El aceite mejora la atención, aclara el pensamiento y mejora los sentidos.

Siempre consulte a un médico antes de integrar albahaca santa o algún otro suplemento en su rutina diaria.