Combate el calor este verano con agua de cebada: Una bebida refrescante con excelentes beneficios para la salud 

El agua de cebada es una bebida refrescante y saludable que debes probar este verano. Es una bebida muy nutritiva que puede ayudarte a combatir el calor del verano y mantener tu sistema digestivo funcionando bien y lejos de los problemas que puedan ocurrir durante el verano.

Esta bebida saludable está cargada de importantes nutrientes y minerales, como calcio, magnesio, cobre y zinc, y también es una excelente fuente de fibra soluble e insoluble. También contiene fitoquímicos y antioxidantes.

Siga leyendo para obtener más información sobre el agua de cebada: qué es exactamente, sus beneficios y posibles efectos secundarios.

¿Qué es el agua de cebada?

Es básicamente una bebida que se prepara hirviendo granos de cebada en agua hasta que la mezcla se vuelve cremosa y espesa. Los granos se pueden colar antes de servir o simplemente remover y mezclar con jugo de frutas o cualquier otro tipo de edulcorante para realzar el sabor.

También puede hacer un vaso de refrescante agua de cebada y limón simplemente agregando jugo de limón o cáscara de limón a la mezcla.

Beneficios para la salud del agua de cebada

Esta increíble bebida de verano ofrece grandes beneficios para la salud como:

#1 Promueve una digestión saludable

El agua de cebada es una bebida increíble para la salud intestinal. Está cargado de fibra digestiva que ayuda a que los alimentos pasen por el estómago y salgan del cuerpo.

El consumo de esta bebida amigable con el intestino promueve la función de su sistema digestivo y regula los movimientos intestinales, previniendo el estreñimiento.

#2 Mejora la función renal

Esta bebida mejora las funciones renales al tratar y prevenir infecciones del tracto urinario y de la vejiga , que son bastante comunes durante el verano.

Las propiedades diuréticas de esta agua ayudan a eliminar el exceso de agua del cuerpo sin causar deshidratación. También se dice que es un remedio eficaz para los quistes y cálculos renales.

Los expertos médicos creen que el consumo regular de esta saludable y refrescante bebida veraniega puede desintoxicar tu cuerpo y también combatir los radicales libres.

#3 Ayuda en la pérdida de peso

La cebada es una increíble fuente de fibra, lo que significa que puede mantenerte lleno por más tiempo y también reducir los antojos de bocadillos.

Además, como es bueno para la digestión, estimula el metabolismo y ayuda a perder grasa. Combinada con una dieta bien balanceada y actividad física regular, esta agua saludable puede ayudar a perder peso y mantener la barriga llena por más tiempo.

#4 Promueve un sistema inmunológico saludable

Cuando se le da sabor a cáscara de naranja o limón, el agua inducida con cebada le da al cuerpo una súper dosis de vitamina C, que ayuda a mejorar la inmunidad y el funcionamiento general del sistema inmunológico.

#5 Mantiene el cuerpo fresco

Esta agua refrescante y saludable también tiene propiedades refrescantes que pueden ser efectivas, especialmente durante los calurosos meses de verano.

Beberlo regularmente puede ayudar a mantener la temperatura corporal central y mantener a raya los problemas de salud inducidos por el calor. Además, puede prevenir la deshidratación al mantener los niveles de electrolitos en el cuerpo.

#6 Maneja el nivel de colesterol

Los estudios sugieren que beber agua de cebada puede ayudar a reducir el colesterol malo (LDL) al mismo tiempo que mejora la salud del corazón. El alto nivel de colesterol malo está relacionado con la acumulación de placa en las arterias y un mayor riesgo de enfermedad cardíaca.

Posibles riesgos

El agua inducida por cebada es súper saludable y nutritiva. Sin embargo, es importante señalar que contiene gluten , por lo que las personas alérgicas al trigo y celíacas deben evitar esta bebida o consultar a un médico antes de consumirla.

Si está comprando agua de cebada envasada, siempre verifique los ingredientes, ya que algunas envasadas y procesadas contienen una gran cantidad de edulcorantes artificiales y otros conservantes.