Coca-Cola light versus Coca-Cola normal: ¿cuál deberías tomar?
Si tiene dificultades para elegir entre Coca-Cola Light y Coca-Cola normal, probablemente sea un amante de los refrescos o refrescos. La industria de la Coca-Cola, desde 1886, siempre ha cambiado las reglas del juego en el segmento de bebidas, ofreciendo una variedad de opciones de bebidas, incluida la Coca-Cola Light o la Coca-Cola normal.
Cualquier persona que se preocupe por las calorías elegirá la versión sin azúcar en lugar de la normal, pero alguien que no sea consciente de las calorías puede seguir consumiendo la versión normal debido a su mejor sabor y efervescencia.
Hay muchas otras versiones de Coca-Cola, como Vanilla Coke, y mezclas de alcohol como Jack and Coke, que también son populares. Sin embargo, ¿sabes cuál es todo el rumor sobre la Coca-Cola Light? ¿Puede la Coca-Cola Light ayudarle a perder peso o es sólo un mito o un truco de marketing? Esto es lo que necesitamos saber para entender qué debemos elegir entre Coca-Cola Light y Coca-Cola normal.
Coca-Cola Light: lo que sabemos al respecto
Esta versión de Coca-Cola es una bebida sin calorías, cero calorías, cero azúcar y cero proteínas, pero contiene edulcorantes artificiales llamados aspartamo y ciclamatos y es conocida popularmente como Coca-Cola Zero en todo el mundo.
Muchos de los que son conscientes de las calorías y quieren perder peso hacen de esta su bebida favorita, pensando que es la mejor bebida sin calorías. Sin embargo, aunque contiene cero calorías, como se indica en la etiqueta nutricional, esto no lo convierte en una alternativa perfecta ya que los edulcorantes artificiales que contiene pueden provocar obesidad, aumentar las posibilidades de cáncer o tener otros efectos en la salud.
También contiene altas dosis de cafeína y otras sustancias químicas que no lo hacen muy saludable. Sin embargo, no hay pruebas convincentes, según un artículo publicado por Cancer Research UK sobre el mismo.
Todo sobre la Coca-Cola normal
La Coca-Cola normal o simplemente Coca-Cola, contiene altos niveles de azúcar y está elaborada con una fórmula no revelada de Coca-Cola , lo que la convierte en una bebida poco saludable pero, sin embargo, muy refrescante y popular.
Según Medical News Today, el azúcar presente en esta bebida puede causar diversas enfermedades y complicaciones como obesidad, enfermedades cardíacas, aumento de azúcar en sangre, caries e incluso diabetes tipo 2. Por tanto, es mejor evitar esta bebida y optar por opciones más saludables.
Coca-Cola light versus Coca-Cola normal: ¿cuál deberías tomar?
Al elegir entre Coca-Cola Light y Coca-Cola normal, recuerde que la versión normal tiene toneladas de azúcar e incluso proporciona cierta cantidad de nutrientes en forma de calorías. La Coca-Cola Light, sin embargo, no ofrece ningún valor nutricional, como ya sabemos, y los edulcorantes artificiales que contiene funcionan como magia y le dan el mismo sabor que una lata de Coca-Cola normal.
Esto hace que la versión dietética sea más saludable en términos de ingesta baja en calorías. Si buscas perder algo de peso y eres fanático de la Coca-Cola, puedes optar por este sustituto sin calorías y de sabor similar.
Sin embargo, beber en exceso la variante sin azúcar tampoco es seguro porque puede causar varias complicaciones en el cuerpo como diabetes tipo 2 y aumento de peso y tener efectos negativos en el corazón y el intestino, entre otros problemas.
Si lo miras desde una perspectiva de calorías específicas, entonces entre la Coca-Cola light y la Coca-Cola normal, la primera es una clara ganadora cuando se trata de perder peso. Sin embargo, ambas bebidas no son seguras cuando se consumen en exceso o con regularidad.
Pruebe beber ambas bebidas con moderación y, si busca alternativas más saludables, cambie a agua de coco o agua mineral para evitar efectos secundarios. Beber Coca-Cola debe considerarse un placer, incluso cuando se trata de Coca-Cola Light .
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