Consejos efectivos a seguir si estás siguiendo una dieta para la cistitis intersticial

La dieta para la cistitis intersticial se sigue para la afección de cistitis intersticial, que se caracteriza por inflamación o irritación de la pared de la vejiga. Esta condición puede endurecer la pared y no puede retener la orina hasta su capacidad máxima.

Esta afección no tiene cura, pero se pueden tomar varias medidas de estilo de vida para brindar cierto alivio. La dieta es una de las estrategias de manejo que puede ayudar hasta cierto punto. En este artículo te traemos todo sobre la dieta para la cistitis intersticial junto con la lista de alimentos a incluir y evitar.

¿Ayuda la dieta para la cistitis intersticial?

Un estudio de investigación ha descubierto que ciertos alimentos pueden desencadenar cistitis intersticial al alterar el pH o los niveles de potasio de la orina.

Algunos alimentos también pueden estimular los receptores del dolor en la vejiga. Esta condición también se conoce como síndrome de vejiga dolorosa y se caracteriza por dolor y malestar en la zona pélvica. Los investigadores aún no conocen la causa exacta de la cistitis intersticial.

Es mejor probar una dieta de eliminación para comprender qué elementos causan desencadenantes y cuáles no. El uso de un diario de alimentos puede ayudar a rastrear los alimentos que causan los factores desencadenantes en todos y cada uno de los individuos afectados.

Alimentos amigables con el CI

Los alimentos pueden desencadenar síntomas de manera diferente en diferentes personas. En general, se considera seguro incluir algunos alimentos en una dieta para la cistitis intersticial.

Aunque estos alimentos están permitidos en la dieta para la cistitis intersticial, excluya cualquier alimento si provoca malestar en la vejiga. La Asociación Estadounidense de Cistitis Intersticial considera seguros los siguientes alimentos:

• Frutas: dátiles, melones, ciruelas pasas, peras, pasas, plátanos, albaricoques, arándanos.
• Verduras: remolacha, berenjena, guisantes, champiñones, espinacas, aguacates, espárragos, brócoli.
• Cereales: avena, arroz
• Proteína animal: ternera, cordero, cerdo, aves, pescado, huevos.
• Frutos secos: anacardos, nueces de macadamia, pistachos, nueces, almendras.
• Mantequilla de nueces: mantequilla de maní, mantequilla de almendras, mantequilla de anacardo, mantequilla de girasol
• Lácteos: todo tipo de leches y quesos
• Hierbas y especias: romero, ajo, albahaca, orégano, tomillo.
• Bebidas: agua

Alimentos para la cistitis intersticial que se deben evitar

En una dieta de eliminación de la cistitis intersticial, es necesario eliminar por completo los alimentos potencialmente dañinos y reintroducirlos gradualmente para ver cuáles están causando los desencadenantes.

Estos son los posibles alimentos que pueden causar problemas:

• Frutas: naranjas, pomelos, limones, piñas, fresas.
• Verduras: tomates, pepinillos, chiles, chucrut
• Carnes procesadas: jamón, salami, embutidos
• Productos de soja: tofu, tempeh, edamame, soja
• Ciertos productos lácteos: yogur
• Productos azucarados: barras de chocolate, chips y caramelos.
• Condimentos: chile, aderezos para ensaladas, salsa de soja, vinagre, salsa inglesa, ketchup
• Bebidas: alcohol, café, té, bebidas carbonatadas, jugos.
• Otros aditivos alimentarios: glutamato monosódico (MSG), ciertos edulcorantes artificiales

La comida picante también puede causar problemas y debe evitarse inicialmente en una dieta para la cistitis intersticial. La reintroducción gradual de estos alimentos puede ayudar a identificar las causas.

La falta de tratamiento para esta afección obliga a las personas que padecen esta enfermedad crónica a buscar otros remedios para el estilo de vida. Ha habido afirmaciones sobre suplementos a base de hierbas y otros productos.

Indranil Biswas es nutricionista y entrenador personal diplomado en dietética y entrenamiento personal con especialización en nutrición deportiva y entrenamiento de fuerza.

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