Estos despertadores son tan inteligentes que no te sentirás cómodo golpeándolos.
Los despertadores tienen una existencia interesante. Muchos de nosotros los necesitamos desesperadamente y, sin embargo, segundos después de que comienzan a funcionar de la manera que queremos, queremos hacerlos pedazos o tirarlos por la ventana frente a un autobús que se aproxima.
Este deseo ha disminuido ligeramente con la llegada de los modernos despertadores inteligentes , que parecen haber aprendido la lección de las generaciones anteriores: «Será mejor que despierte a este tipo con cuidado o moriré».
Los despertadores inteligentes han recorrido un largo camino desde esos viejos radiorrelojes que parecen mini camionetas con paneles de madera. Pueden observarte de manera espeluznante mientras duermes y darte comentarios no deseados sobre todo lo que estás haciendo mal, despertarte suavemente con sonidos relajantes adaptados a tus patrones de sueño e incluso imitar el amanecer mientras te bañan con luz natural.
Puedes sacudir suavemente uno de ellos como un camarero que ofrece más agua, pero no lo arrojarás a la chimenea ni nada por el estilo.
Sugerencias suaves para despertar
Tomemos, por ejemplo, Halo Rise de Amazon, que llegará a los cines pronto. Parece sacado de una película de ciencia ficción distópica que parece amigable al principio, pero luego no deja que el personaje salga de la habitación. Utiliza sensores de sueño para rastrear cosas como patrones de respiración y luego te da retroalimentación a la mañana siguiente. “Pareces gritar mucho”, podría decir.
Si bien puede pensar en estos sensores como brazos robóticos que escanean sus ojos y sondean sus fosas nasales en medio de la noche, parecen no tener contacto. Rise mide tus estadísticas de sueño mientras estás sentado perfectamente quieto, y no tienes que usar ningún dispositivo antes de acostarte que sin darte cuenta te mantiene despierto.
También puede medir la luz ambiental y el nivel de ruido, y sugerir formas de mejorar el entorno y simular el amanecer en la mañana para despertarlo gradualmente. ¿Hay una alarma real? Creo que sí.
Philips SmartSleep Wake-Up Light tiene 25 configuraciones de brillo y la capacidad de configurar tanto el amanecer como el atardecer. Es un conjunto impresionante, pero me parece que la persona que compró un despertador con 25 configuraciones de brillo también se enojaría con su cónyuge por configurar el modo incorrecto. «¡Te dije que no puedo dormir bien en Orange Honeydew!»
Si bien Loftie Clock tiene la mayoría de los despertadores inteligentes anteriores (no literalmente), su característica más singular es la inclusión de cuentos para dormir, como una canción de cuna o tu tío hablando sobre el momento en que tomó el tren de Wichita a Lexington.
¿Por qué no usar simplemente el despertador de su teléfono?
Buena pregunta. Muchas personas ni siquiera tienen una alarma y simplemente configuran una alarma en su teléfono y/o usan una aplicación para dormir que ya tiene muchas de estas funciones. Mi novia me despierta todas las mañanas como Karen despertó a Henry en The Goodfellas .
Los despertadores individuales justifican numerosos estudios que muestran que usar su teléfono inteligente antes de acostarse puede generar ansiedad, y usarlo como despertador puede hacer que se desplace demasiado en Twitter o vea lo que está haciendo su ex. en Facebook, ninguno de los cuales promueve el sueño.
El uso de una alarma le ahorra ese trabajo y puede evitar que use demasiado su teléfono a altas horas de la noche.
Muchos de nosotros tenemos problemas para dormir , y aunque es fácil burlarse de estos despertadores inteligentes, con su tecnología de inteligencia artificial y su desfile de configuraciones, lo entiendo. Gastar más en un dispositivo inteligente suele ser una tontería cuando se trata de cosas como tostadoras y cepillos de dientes, pero aquí estamos hablando de dormir. Si lo has intentado todo y crees que uno de estos robots ángel puede ayudarte, ¡adelante! Pero solo si ha intentado todo para dormir bien por la noche.
Es importante recordar qué malos hábitos nocturnos no romperán: los despertadores inteligentes no evitarán que te dirijas a Taco Bell a las 2 a. m. y luego te preguntes por qué has estado dando vueltas toda la noche. No te impedirán intentar repetidamente terminar ese nivel de videojuego en el que sigues muriendo. Y seguro que no te impedirán quedarte tanto tiempo en la barra que te conviertas en uno de los taburetes.
Pero si no haces ninguna de esas cosas y la leche tibia no ayuda (fuu), tal vez un despertador inteligente te ayude. Si no es así, siéntete libre de tirarlo al ventilador de techo.
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