¿Experimentando palpitaciones del corazón? Aquí tienes tu guía para detenerlo inmediatamente.

¿Alguna vez ha experimentado que su corazón salta un latido o le agrega un latido adicional? Si esta es una sensación común para usted, probablemente sea el momento adecuado para hablar con su especialista en atención médica, ya que experimenta palpitaciones cardíacas.

Si bien esta afección generalmente no es motivo de preocupación, su observación regular puede ser problemática y puede deberse a alguna afección de salud subyacente. La mayoría de las personas sufren esto generalmente debido a la aparición de ansiedad; sin embargo, esta no es la única razón. También podría deberse al embarazo o al consumo de cafeína o alcohol.

En este artículo, discutiremos más sobre las palpitaciones del corazón, sus causas y cómo detenerlas de inmediato.

¿Qué causa las palpitaciones del corazón?

Las palpitaciones del corazón pueden hacerle sentir que su corazón está palpitando y que tiene un ritmo anormal en el corazón. En ocasiones la causa de esta condición podría deberse a alguna enfermedad cardíaca o a una válvula cardíaca anormal.

Factores comunes

Los factores comunes que pueden contribuir a la sensación de aleteo podrían deberse al consumo de alcohol o cafeína. El alcohol desencadena la fibrilación auricular, que provoca palpitaciones debido al ritmo irregular del corazón. De manera similar, la cafeína aumenta la frecuencia cardíaca, lo que a su vez puede ser responsable de las palpitaciones.

Factores emocionales

Las palpitaciones a menudo pueden deberse a nuestras emociones como el estrés, ansiedad y el miedo. Se trata de nuestro cuerpo reaccionando a estas emociones provocando palpitaciones.

Medicamentos

A menudo, varios medicamentos, especialmente los que se compran sin receta, pueden provocar palpitaciones. Si las condiciones persisten, es mejor hablar con su proveedor de atención médica.

Además, puede haber otras causas de esta afección, como el embarazo, apnea del sueño o una tiroides hiperactiva.

Cuál es el tratamiento para esto?

Para obtener la solución exacta para esto, la mejor manera es comprender la causa. Conocer la causa resuelve la mitad del problema, ya que ahora solo necesita concentrarse en encontrar la solución. Si se debe a alguna condición de salud subyacente, el tratamiento es la única solución.

Sin embargo, si se debe a tu estilo de vida, introducir pequeños cambios en el mismo puede ayudar de manera relevante.

Técnicas de relajación

Como se mencionó anteriormente, el estrés puede desempeñar un papel importante en la causa de las palpitaciones. Así, practicar meditación, técnicas de respiración profunda y practicar yoga puede reducir el estrés. Además, tomar descansos breves y llevar un diario con regularidad también puede ayudar a reducir las palpitaciones.

Reducción o abstinencia de la ingesta de estimulantes.

El consumo de tabaco, cafeína, cocaína, alcohol e incluso ciertos medicamentos para la salud mental pueden ser la razón detrás de tal condición. Por lo tanto, la abstinencia o la reducción de estimulantes pueden reducirlo y también salvarlo de otras condiciones de salud.

Estimulación del nervio vago

Los nervios vagos están conectados tanto con el corazón como con el cerebro. Por lo tanto, estimularlos puede calmar eficazmente las palpitaciones. Esto se puede lograr poniéndose cubitos de hielo en la cara durante unos segundos y lavándose la cara con agua fría.

mantenerse hidratado

La Deshidratación también puede ser la razón detrás de las palpitaciones del corazón, ya que puede causar un desequilibrio en los electrolitos del cuerpo. Consumir suficiente agua puede reducir significativamente la deshidratación y, a su vez, reducir las palpitaciones del corazón.

Las palpitaciones del corazón son un fenómeno común. Comprender las causas de esta situación es necesario y practicar las técnicas antes mencionadas puede evitar o reducir significativamente las palpitaciones en el corazón. Sin embargo, si la situación persiste es mejor hablar con su experto en atención médica.