Servilismo: La respuesta traumática de complacer excesivamente a las personas.

Es posible que haya oído hablar de la respuesta de lucha, huida y congelación. ¿Qué es servil? Nos involucramos en la respuesta del cervatillo cuando quieres evitar conflictos y confrontaciones.

Las raíces de esta respuesta se encuentran en el trauma. Mientras crecemos, usamos esta respuesta, ya que no queremos arriesgarnos a que no les caigamos bien a otras personas. Además, también proviene de un miedo crónico a que no les gustes a los demás.

Es importante tener en cuenta que ser adulador es una respuesta emocional natural. Si bien se habla menos, se reconoce cada vez más en la comunidad de salud mental. Se puede utilizar para disipar conflictos, sentirse más seguro en las relaciones y ganarse la aprobación de los demás.

¿Qué es el comportamiento adulador?

La adulación es una forma desadaptativa de crear seguridad en nuestras conexiones con los demás al reflejar las expectativas y los deseos imaginados de otras personas. Adular no es lo mismo que la respuesta de lucha y huida , pero es una respuesta clave.

Es una respuesta al trauma. De niños, si se han sentido inválidos o si sus necesidades emocionales no han sido satisfechas, pueden desarrollar esta respuesta de seguridad. ¿Cómo sería un traumático?

Puede ser uno en el que un padre domina a sus hijos a través de la culpa, la vergüenza, la intimidación, la manipulación y el castigo. Nos enseñan activamente que si vamos en contra de sus deseos, seremos criticados, abandonados y también corremos el riesgo de ser castigados.

El servilismo se deriva de experiencias traumáticas de la infancia al principio de la vida, como el abuso infantil, el trauma y la negligencia. Muchos de nosotros nos convertimos en personas complacientes, codependientes y sobreexplicadores, ya que hemos crecido tratando de ser escuchados por personas que intencionalmente quieren que nos sintamos incomprendidos.

Mientras que en algunos contextos, complacer a las personas puede funcionar para usted. Sin embargo, a la larga, puede ser perjudicial para nuestro sentido interno de seguridad y bienestar.

¿De dónde viene la respuesta aduladora?

Las circunstancias a las que estamos expuestos durante nuestra crianza y todos los acontecimientos posteriores, informan a nuestro sistema nervioso de seguridad.

El cuerpo ha sido diseñado para responder a cualquier daño o peligro potencial. Desafortunadamente, como el sistema nervioso es tan eficiente en cuidarnos, reacciona en un instante llevándonos por un camino de autopreservación antes de que tengamos la oportunidad de intervenir y aclarar lo que está pasando.

Por lo tanto, es fácil que nuestras respuestas al trauma tomen la delantera. Nos inundamos y el cuerpo está a cargo de todo lo que el sistema nervioso percibe. Una parte de la terapia está dedicada a practicar una conciencia más consciente de nuestros patrones de cambio de estado corporal y qué pensamientos están conectados con esos estados corporales.

Signos de una respuesta traumática aduladora

El objetivo final detrás de la respuesta del cervatillo es no querer que los demás piensen negativamente de ti y querer que los demás te vean favorablemente.

Eso puede manifestarse en forma de disculpas, complementos o apaciguamientos excesivos. Como la respuesta del cervatillo se desarrolla temprano en la infancia, puede ser difícil para un individuo reconocer que está ocurriendo.

Aquí hay algunos signos para reconocer la respuesta del cervatillo:

• Luchas por sentirte ‘visto’ por los demás y te sientes incomprendido.
• Tiene dificultad para hacer valer sus deseos y necesidades.
• Siente que no tiene permitido enfadarse con otras personas y por defecto se culpa a sí mismo.
• Te sientes responsable de la felicidad de los demás y antepones sus necesidades a las tuyas.
• Intenta ser tranquilo pero está comprometiendo sus propios valores.
• A menudo te cierras emocionalmente y sientes que no puedes expresar cómo te sientes realmente.

Bajo la respuesta al trauma del cervatillo, a menudo aprendemos a cuidar de todos los demás y abandonar nuestro verdadero yo, ya que se siente como la alternativa más segura. Es por eso que el cuidado personal puede parecer tan desafiante e incluso aterrador a veces: el cuerpo no lo considera seguro. A veces también puede sentir que lo merece menos.

Para protegernos entre aquellos que explotan nuestra vulnerabilidad, es importante tratar de no juzgar sus respuestas al trauma. Sin embargo, reconozca que estas respuestas sirven para ayudarlo a hacer frente a una amenaza.

Comprender su respuesta aduladora y sus desencadenantes puede ayudarlo a crear estrategias de afrontamiento más saludables . Además de trabajar en el trauma potencial con un profesional de la salud mental, también puede trabajar en establecer límites y tomar pequeños pasos para evitar la adulación.

Janvi Kapur es consejera con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.

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