¿Te sientes estreñido? Dale al té de sen la oportunidad de revelar sus beneficios
Las hojas de té de sen se encuentran principalmente en Medio Oriente y en la India. Sirve como laxante de venta libre aprobado por la FDA. Sus principales beneficios para la salud incluyen la pérdida de peso, el alivio del estreñimiento, la reducción de la inflamación y la desintoxicación, entre otros.
El sen se usa comúnmente para aliviar el estreñimiento y limpiar todo el intestino y el colon antes de pruebas de diagnóstico, como una colonoscopia. Otros beneficios del té de sen incluyen su capacidad para relajar y prevenir las hemorroides, así como para controlar el síndrome del intestino irritable (SII).
El té de sen sigue siendo una de las formas más comunes de laxante a base de hierbas; sin embargo, es fundamental no abusar del té de sen u otros tipos de productos de sen.
Beneficios del té de sen
1)Diabetes
El estrés oxidativo podría afectar nuestras funciones corporales. Podría estar relacionado con problemas de salud como niveles altos de azúcar en sangre o diabetes.
El aspecto antioxidante del sen puede ayudar a tratar la diabetes. Sin embargo, nuestra información actual no es suficiente para confirmar el impacto de Senna sobre el azúcar en sangre. En resumen, necesitábamos más investigación.
2) Estreñimiento
El sen, utilizado por vía oral, es una terapia eficaz a corto plazo para el estreñimiento. El sen parece ser útil para tratar el estreñimiento, especialmente cuando se usa junto con psyllium.
El sen y el psyllium son más eficaces que la lactulosa en el tratamiento del estreñimiento crónico en los ancianos. El sen parece ser tan útil como la lactulosa, el psyllium y el docusato para aliviar el estreñimiento en personas que usan opioides.
3) Pérdida de peso
El té de sen se utiliza a menudo en programas de pérdida de peso. Sin embargo, esta hierba carece de cualidades para quemar grasa. Puede parecer que ayuda a perder peso debido a las deposiciones regulares, que impiden la absorción de agua y provocan retención de agua.
Una dieta nutritiva y actividad física regular son los métodos más eficaces para perder peso de forma permanente.
4) Beneficios para la piel
El té elaborado con sen, que contiene tanino, resina y aceites vitales, se utiliza para curar heridas, quemaduras y tiña. Sus características antibacterianas también pueden ayudar con el acné y otras afecciones de la piel.
Senna se utiliza en Ayurveda para aliviar la inflamación de la piel debido a sus aceites vitales. Para tratarlo, aplica la pasta mediante una compresa.
Efectos secundarios
El té de hojas de sen se considera salvia si se usa durante no más de una semana o en una dosis diaria de 34,4 mg. Calambres, sensación de plenitud estomacal, distensión abdominal y aumento de gases intestinales son posibles efectos secundarios si se usan durante más de una semana o en dosis altas.
Úselo con precaución durante el embarazo hasta que haya información adicional disponible. Algunos estudios indican estimulación endometrial, además de sus consecuencias mutagénicas y genotóxicas.
No se han observado efectos en las heces de los recién nacidos ni en la lactancia con la administración a corto plazo durante la lactancia , mientras que pequeñas cantidades de sen se transfieren a la leche materna.
El consumo prolongado de té de sen puede hacer que los intestinos dejen de funcionar correctamente porque se han vuelto dependientes de los senósidos incluidos en el té.
Esta forma de dependencia es difícil de romper y cuando dejes de beber té, experimentarás estreñimiento y malestar estomacal. No se recomienda utilizar este té durante más de un par de semanas.
Sen, un laxante natural, se ha utilizado con fines medicinales durante milenios. Nunca debe usarse para reemplazar prácticas saludables como beber suficiente agua todos los días, llevar una dieta rica en fibra y hacer ejercicio con regularidad.
Para estar seguro y evitar efectos secundarios desagradables, limite la ingesta de té de sen a una taza por día y evite el uso de productos de sen durante más de una semana seguida.
Deja una respuesta