¿Cómo buscan la seguridad emocional las personas con apegos ansiosos? 

Un individuo con un apego ansioso desea cercanía y validación. Pero al mismo tiempo viven con el miedo de ser abandonados. Aprendemos a apegarnos a nuestros seres queridos cuando somos niños. La forma en que nuestros padres nos responden tiene un gran impacto en cómo formaremos relaciones después de crecer, particularmente en las relaciones románticas.

El estilo de apego ansioso es una forma inútil de relacionarse porque, si bien crees que te mantiene a salvo, en realidad te bloquea de lo que probablemente deseas. Al final del día, deseamos verdadera intimidad emocional, conexión y amor.

Las personas que están ansiosamente apegadas intentan encontrar seguridad de varias maneras. Principalmente lo hacen en las relaciones. Sin embargo, para sanar de sus heridas, a veces tenemos que encontrar seguridad dentro de nosotros mismos.

¿Cómo encuentran seguridad las personas con un estilo de apego ansioso?

Puede resultar difícil para una persona con un estilo de apego seguro comprender la necesidad que muestra una pareja ansiosa. De hecho, a veces puede resultar muy abrumador para ambos socios.

Al comprender cómo las personas ansiosas buscan seguridad en las relaciones, podrá avanzar hacia la mejora de su relación.

1. Búsqueda de tranquilidad y validación excesiva

Si bien buscar tranquilidad y validación no es malo y también es muy común en las relaciones. Las personas con apego ansioso no son capaces de tomar decisiones por sí mismas. Necesitan constante tranquilidad y validación por parte de sus socios.

Desafortunadamente, hace mucho tiempo que no se sienten validados por sus padres o cuidadores principales.

2. Sobredependencia

Si una persona ansiosa puede formar una relación, la ve como la única fuente de amor y afecto. Ya sea que se trate de una relación romántica o de amistad, una persona con un estilo de apego ansioso se vuelve demasiado dependiente de esta persona. No son capaces de cuidar de su propia salud emocional.

3. Posesividad

Una de las formas más comunes en las que un individuo ansiosamente apegado busca seguridad es siendo posesivo con su «persona» o personas. Como temen el abandono o experimentan ansiedad por separación, intentan ser lo más controladores posible. Es posible que le impidan salir con otras personas o que experimenten sentimientos negativos hacia su familia y amigos.

4. Hipervigilancia

“¿Estás enojado conmigo?” o “¿Hice algo mal?” Estas son algunas preguntas que probablemente haga una persona con un estilo de apego ansioso. Están constantemente atentos si no te encuentras bien o puedes comportarte negativamente con ellos. Esto se remonta a su trauma infantil.

A los niños a menudo se les enseña a no molestar a quienes los rodean. Esto los hace hipervigilantes a la hora de cometer errores.

5. Exigente

Como consecuencia de su dependencia de usted, es posible que le exijan constantemente amor, afecto y atención. Si bien puede resultar difícil comprender esta demanda interminable, a menudo surge de sus necesidades insatisfechas. Podrían comportarse de manera reactiva si no se cumplen sus demandas.

Puede ser fácil llamar necesitada y exigente a una persona con un estilo de apego ansioso. Sin embargo, se necesita esfuerzo y tiempo para comprender sus experiencias y por qué se comportan de maneras específicas. Si tiene una pareja con un apego ansioso, buscar terapia de pareja puede ser una excelente opción para trabajar en problemas de apego. ¡Recuerda que no estás solo!

La curación comienza con la conciencia de los patrones que te mantienen estancado y la comprensión de las raíces de los miedos, preocupaciones y creencias que te impulsan a funcionar de esta manera. Una vez que seas consciente, podrás comenzar el viaje de eliminar todas las creencias negativas que te han impedido dar un paso hacia el apego seguro. ¡Es posible cambiar el apego ansioso por un apego seguro con conciencia y trabajo personal!

Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.