¿Cómo la tensión de los padres deja una huella duradera en la salud mental de los niños?

En el mundo que avanza rápidamente, la salud mental de los niños es un tema que exige nuestra absoluta atención. Uno de los mayores contribuyentes a su bienestar son las relaciones con los padres.

¿Cómo afecta exactamente su salud mental y por qué es de suma importancia para nosotros cuidar de su bienestar? El estrés y la tensión de los padres tienen un impacto directo y potencialmente duradero en el bienestar del niño.

¿Qué es el bienestar mental de los niños?

El bienestar mental es similar a un jardín que exige cuidados regulares para prosperar. Se trata de nuestro bienestar emocional, social y psicológico. En términos simples, es cómo pensamos, sentimos e interactuamos con nuestro entorno.

Imagine la mente de un niño como una flor delicada. Así como las flores requieren luz solar, agua y nutrientes diariamente para crecer, los niños necesitan mucho amor, apoyo y un entorno alentador para formar bases sólidas de salud mental.

Esto implica tener una sensación de seguridad además de pertenencia, y poder expresar sus sentimientos de forma saludable. Esto se ve muy afectado por las relaciones con los padres.

Impacto de la tensión de los padres en la salud mental de los niños

Los factores estresantes en una relación parental pueden ser de varios tipos. Quizás usted y su pareja estén pasando por dificultades económicas, sociales o psicológicas. Si bien estas preocupaciones son comunes, a veces los niños experimentan los efectos pasivos de la tensión. Los niños, incluso los bebés pequeños, son muy receptivos a las emociones de sus padres. La tensión que usted experimenta puede transferirse a su hijo, causándole angustia emocional.

Los niños modelan el comportamiento de sus padres, especialmente la forma en que responden a otras cosas que los rodean. Esto puede llevarlos a aprender mecanismos de afrontamiento poco saludables a largo plazo.

Además, su relación puede tener un efecto en el funcionamiento físico y mental de su hijo. Pueden experimentar dificultades de concentración, atención y otros efectos cognitivos. La tensión constante también los pone en riesgo de desarrollar trastornos infantiles .

La importancia de la salud mental de los niños

El estado de bienestar mental de los niños sienta las bases de su futuro. A medida que aprenden a manejar sus sentimientos y lidiar con los factores estresantes diarios, estarán mucho mejor equipados para afrontar los desafíos de la vida cuando se conviertan en adultos.

Una mente próspera es una mente receptiva por naturaleza. Los niños mentalmente fuertes sobresalen en la escuela, tienen mejor concentración y alcanzan sus objetivos educativos. Pueden concentrarse fácilmente en el aprendizaje diario, libres de la carga de los problemas de salud mental no tratados.

Los niños con un sano bienestar mental desarrollan empatía, habilidades de comunicación y la capacidad de formar y nutrir conexiones saludables con las personas que los rodean. Cuando saben que la tensión entre los padres es menor, les dota de la resiliencia necesaria para afrontar los rigores y fracasos que la vida pueda depararles.

Fomentar el bienestar mental de los niños en medio del estrés de los padres

Un ambiente familiar amoroso y alentador es el factor más importante para la salud mental de los niños . Promover una comunicación abierta y clara, hábitos de escucha activa y un profundo sentido de pertenencia dentro de la estructura familiar.

Trate de mantener sus conversaciones extenuantes lejos de donde está su hijo. Esto puede resultar difícil al principio, pero trate de evitar la exposición directa al conflicto y a cualquier forma de violencia. Si no se controla, esto a menudo puede conducir a experiencias de trauma infantil .

Abstenerse de ejercer presión innecesaria e indebida sobre los niños para que estén bien después de presenciar un conflicto. Sea amable y empático con sus experiencias. Al mismo tiempo, busca ayuda para ti y terapia de pareja si es necesario.

La salud mental de los niños no es sólo una bendición sino una necesidad absoluta. Son los cimientos sobre los que construyen su futuro. Al nutrir y nutrir su propio bienestar mental, les brinda las herramientas adecuadas para superar los altibajos de la vida. Al trabajar con tus cepas, les permites crecer en un entorno más seguro.

Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.

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