Cómo dejar de sentirte solo y conectarte con otras personas en línea

Se puede decir que una emoción se experimenta universalmente cuando recibe una amplia atención en la música pop. Desde el famoso estribillo de The Beatles, » mira a todas las personas solitarias «, en «Eleanor Rigby», hasta la línea de Wilco, » sonríe todo el tiempo «, de «Cómo luchar contra la soledad», está claro que sentirse solo es una parte regular. de la condición humana.

La Asociación Estadounidense de Sociología informó sobre la prevalencia de la soledad en una encuesta de 2009, que encontró que un número cada vez mayor de estadounidenses sienten que no tienen a nadie con quien hablar sobre los temas más importantes de sus vidas. Sorprendentemente en el estudio, el 16 por ciento de los estadounidenses con títulos de posgrado informaron que no tienen confidentes, en comparación con solo el uno por ciento en 1985.

El estudio generó muchas críticas y comentarios por su metodología. Pero enfocó la fría confusión de la soledad.

Si se cuenta entre este grupo socialmente aislado (y no solo como alguien que busca la soledad), hay cosas que puede hacer para cambiar su experiencia. Comience con Internet, que ofrece muchos recursos para hacer amigos, encontrar citas y construir una comunidad en torno a intereses comunes.

Siga leyendo para descubrir siete de las mejores aplicaciones y sitios web para conectarse con personas y nunca sentirse solo.

Bisagra (Gratis)

Esta aplicación promete ayudarte a conocer a alguien «a la antigua» a través del mundo moderno de las redes sociales. A diferencia de otras aplicaciones de citas, solo ves candidatos que son amigos de tus amigos en Facebook. Es como tener amigos que te organicen una cita a ciegas, pero sin la incomodidad de la parte sorpresa.

Hinge también ayuda a reducir la soledad al empujar a sus usuarios a conectarse en la vida real. Una vez que comience a comunicarse con una coincidencia, solo tiene 2 semanas para intercambiar información de contacto y desconectar su relación o desaparecerán de los tableros de los demás.

Descargar: Bisagra ( iOS )

Chatous (Gratis)

La soledad no siempre se trata de encontrar el amor. A veces, lo que realmente anhelas es un espíritu afín que comparta tu amor por la música clásica del siglo XVI, o cualquiera que sea tu oscura obsesión.

Chatous usa hashtags para conectarlo con personas de ideas afines en todo el mundo. Puede mantener su conversación basada en texto o incorporar imágenes, videos y archivos de audio.

Esta aplicación puede ayudar a curar la tristeza conectándote con nuevos amigos, algunos de los cuales incluso pueden vivir en la misma ciudad. También puede mantener su identidad en el anonimato: depende de usted cuánto desea compartir e invertir en sus amistades de Chatous.

Descargar: Chatous ( iOS | Android )

Papilas gustativas (gratis)

Hablando de intereses comunes, Tastebuds se dedica al amor por la música. Esta aplicación te ayuda a hacer amigos en tu área emparejando personas según sus bandas y canciones favoritas.

Si te encanta ir a espectáculos y conciertos, pero lo disfrutarías aún más con un amigo, Tastebuds puede hacer que tu pasatiempo favorito sea menos solitario. Y si eres un músico que busca a otros con quienes improvisar o formar una banda, es probable que los encuentres en Tastebuds.

Descargar: Tastebuds ( iOS )

Fiesta con un local [URL rota eliminada] (Gratis)

Esta aplicación ofrece más o menos lo que sugiere su título: la oportunidad de pasar el rato con un residente nativo mientras viaja. La soledad a menudo coincide con estar en un lugar nuevo, ya sea permanentemente o solo por una semana o dos.

Usa Party with a Local para conocer personas que han vivido en el área durante mucho tiempo y pueden compartir una noche divertida contigo. El beneficio adicional es descubrir los mejores bares y locales nocturnos que solo los habitantes de la ciudad pueden presentarle.

Descargar: Fiesta con un local (iOS | Android)

Más feliz ( gratis, opciones Premium $4.99+)

Esta aplicación se describe a sí misma como «tu entrenador personal de atención plena», y ¿quién no necesita uno de esos?

La soledad suele ser producto de dejar que tus pensamientos divaguen hacia el pasado o el futuro. Recuerdas un momento supuestamente mejor y más feliz de tu vida, y te hace sentir triste y solo en el presente. También puede proyectar su insatisfacción con una situación actual al resto de su vida. Por ejemplo, estás soltero en este momento, por lo que tienes miedo de estar soltero para siempre.

Happier puede ayudarte a sacudir estas mentalidades al recordarte lo positivo del momento presente. Lea su selección de citas inspiradoras para levantar el ánimo rápidamente o comparta los mejores momentos de su día con la comunidad Happier.

También puede comprar paquetes premium de atención plena que van desde $ 4.99 a $ 24.99.

Descargar: Más feliz (iOS)

Curso en línea Experimento de amor propio de 4 semanas [Ya no está disponible] ($25)

Akirah Robinson es una trabajadora social licenciada que se enfoca en ayudar a las mujeres a sanar de la angustia y la soledad. Este curso asequible ofrece ejercicios diarios de amor propio, preguntas para inspirar la reflexión y recursos y videos adicionales. Después de todo, como dice el refrán, primero tienes que amarte a ti mismo antes de esperar que alguien más lo haga.

El programa Zen Habits Sea Change ($10/mes)

Si bien no está dirigido directamente a curar la soledad, hay muchas formas indirectas en que la participación en el programa Sea Change puede ayudarlo a sentirse mejor. Cada mes se enfoca en un cambio de hábito específico, como ordenar o aprender a meditar.

Con correos electrónicos diarios para guiarlo a través del nuevo hábito, tendrá mucho que hacer y pensar para evitar que su mente divague con pensamientos de soledad.

También hay un gran foro lleno de compañeros cambiadores de mar. Puede unirse a un grupo de rendición de cuentas o hacer preguntas sobre los obstáculos que encuentre mientras trabaja en el nuevo hábito. Conectarse con otras personas que están comprometidas a hacer cambios positivos en sus vidas lo inspirará a mantenerse encaminado y adoptar una actitud más saludable hacia su vida.

Di adiós a la soledad

La soledad es más que un fastidio: puede tener efectos negativos en su salud física e incluso aumentar su riesgo de muerte , según un estudio reciente publicado en Perspectives on Psychological Science, que afirma:

“El aislamiento social real y percibido están asociados con un mayor riesgo de mortalidad temprana”.

¿Cuál es tu situación de soledad? Entonces, ¿qué harás para sentirte menos solo y disfrutar más de la vida? ¡Cuéntanos en la sección de comentarios a continuación!