Mejora tu capacidad cerebral con estos aromas mientras duermes

¿No sería fantástico si pudiéramos mejorar nuestra función cerebral mientras dormimos? Buenas noticias: según un nuevo estudio, esto podría ser posible y, sorprendentemente, la solución es bastante fragante.

Como sabemos, dormir es fundamental para la salud. Es el momento en el que el cuerpo descansa y el cerebro procesa todo lo que hemos aprendido y experimentado durante el día. Pero ¿y si pudiéramos hacer que este tiempo de “recarga” fuera aún más productivo?

Investigaciones recientes han descubierto un vínculo fascinante entre ciertos olores y una mayor función cerebral durante el sueño. Sí, escuchaste bien. Ciertas fragancias pueden ayudar a que tu capacidad cerebral alcance nuevas alturas, incluso mientras duermes.

¿Entonces, cómo funciona?

Empecemos con lo básico. Nuestro sentido del olfato es muy poderoso, capaz de evocar fuertes recuerdos y emociones. Esto se debe a que la parte del cerebro responsable del olfato, conocida como sistema olfativo, está estrechamente conectada con el hipocampo, que es donde se forman los recuerdos.

En este estudio, los científicos descubrieron que aromas como el de rosa, limón y lavanda podrían mejorar significativamente la memoria y la capacidad de aprendizaje.

Entonces, ¿cómo descubrieron esto? Bueno, los investigadores pidieron a las personas que olieran estos aromas mientras dormían. Con el tiempo, descubrieron que los aromas ayudaban a las personas a recordar mejor las cosas cuando se despertaban.

Sin embargo, eso no es todo. La influencia de Aroma no se limitó sólo a la memoria. Además de mejorar la memoria, estos encantadores olores también pueden ayudar al cerebro a procesar mejor las emociones, ayudándote a despertarte más feliz y relajado.

Potente conexión entre los aromas y la función cerebral durante el sueño

Se trata de que profundicemos un poco más y descubramos el cómo y el por qué de todo este asunto.

Aún queda mucho por entender sobre cómo reacciona el cerebro a diferentes olores mientras dormimos. Pero estos hallazgos respaldan las buenas vibraciones que aporta la aromaterapia.

Desde hace mucho tiempo se utilizan aromas como la lavanda, la rosa y el limón para relajarnos, levantarnos el ánimo y darnos un pequeño empujón de energía. Básicamente, el estudio arroja algo de ciencia sobre por qué estas fragancias funcionan tan bien.

Si se pregunta cómo puede aplicar estos hallazgos a su vida diaria, es más sencillo de lo que cree. Antes de dormir, puedes intentar difundir algunos de estos aceites en tu dormitorio o incluso aplicar unas gotas en tu almohada.

Difusores de fragancias , velas relajantes o la aplicación directa de aceites esenciales son formas de incorporar la aromaterapia a tu rutina nocturna.

Sin embargo, recuerde que lo que funciona mejor para una persona puede no funcionar para otra. Puede que sea necesario algo de tiempo y experimentación para descubrir qué aroma ayuda a estimular la función cerebral y hacer que te despiertes sintiéndote renovado y alerta.

Entonces, ¿por qué no intentarlo? Es una forma sencilla y divertida de aumentar potencialmente su capacidad cerebral.

A medida que continuamos descubriendo las diversas formas en que funciona el cerebro, es fascinante pensar que una de las claves para mejorar la cognición podría estar oculta en una simple fragancia. Cosas como ésta nos recuerdan lo maravilloso y complejo que es realmente el cerebro.

A medida que envejecemos, ¿quién no querría descubrir formas nuevas y aromáticas de mantener la mente alerta y ágil? Mientras te quedas dormido esta noche, debes saber que estas fragancias podrían ser la canción de cuna aromática que tu cerebro necesita.