La preparación de Lori Harvey para la Met Gala revela un sorprendente plan de dieta de 1200 calorías
La modelo y empresaria Lori Harvey recientemente fue el centro de atención, no solo por su estatus de celebridad como hija de Steve Harvey, sino también por sus métodos de pérdida de peso poco convencionales.
Mejor conocida por sus caminatas desbocadas para marcas de primer nivel como Dolce & Gabbana y sus relaciones de alto perfil, Lori compartió abiertamente su viaje de pérdida de peso, generando debates en línea.
La modelo Lori Harvey pierde peso con una controvertida dieta de 1200 calorías
En preparación para su impresionante aparición en la Met Gala de 2022, Lori reveló su secreto para perder kilos de más, una dieta rígida con déficit de 1200 calorías combinada con entrenamientos intensivos de Pilates. Sin embargo, este enfoque drástico llamó la atención entre los dietistas y entusiastas de la salud que expresaron su preocupación por una restricción calórica tan drástica. El pequeño cuerpo de Lori podría encontrar una dieta de 1200 calorías por día, bastante agotadora.
Nacida en Memphis, Tennessee, Lori Harvey, que ahora tiene 26 años, pesa 121 libras y mide 5 pies y 3 pulgadas de alto. En mayo pasado, compartió un video de TikTok que revelaba su viaje hacia una aparente pérdida de peso, afirmando que siguió una dieta diaria de 1200 calorías para su aparición en la Met Gala .
Durante su viaje de pérdida de peso, Lori admitió haber ganado kilos de más mientras salía con el actor Michael B. Jordan . Destacó que su ropa parecía no quedarle bien debido al aumento de peso. En consecuencia, Lori Harvey se embarcó en un estricto plan de entrenamiento, a menudo haciendo ejercicio dos veces al día, y siguió estrictamente su dieta baja en calorías.
La estricta dieta de restricción calórica de Lori Harvey
Su dieta con déficit de 1200 calorías provocó debates en Internet, ya que muchos se preocuparon por las posibles repercusiones de su ingesta calórica magra. Lori, sin embargo, aclara que su estricta ingesta de calorías sólo se aplica cuando quiere perder algunos kilos. Cuando no está en modo de pérdida de peso, Lori Harvey respeta el control de las porciones pero no rehuye comer lo que le apetezca.
La dieta típica de Lori consiste en una mezcla equilibrada de carne, verduras, jugos verdes y una cantidad mínima de carbohidratos. A pesar de su dieta baja en calorías, todavía insiste en ir regularmente al gimnasio.
Si bien los dietistas generalmente creen que una dieta de 1200 calorías podría conducir a una rápida pérdida de grasa y alcanzar un peso ideal, advierten sobre su impacto en la salud a largo plazo. Normalmente, una mujer adulta necesita unas 2000 calorías al día para mantener el peso corporal . Por lo tanto, limitarlo a 1200 podría privar al cuerpo de vitaminas y minerales vitales, lo que podría provocar efectos secundarios como mareos, náuseas, fatiga, dolores de cabeza y cálculos biliares.
Mantenerse delgado a largo plazo con una dieta de 1200 calorías por día puede resultar difícil. Comer muy pocas calorías puede dañar tu cuerpo, aumentando el dolor del hambre y disminuyendo la cantidad de calorías que quemas simplemente relajándote. Por lo tanto, mantener el peso podría terminar siendo una pelea.
La rutina de ejercicios de Lori Harvey
Para sus entrenamientos, Lori Harvey adoptó fuertes rutinas de Pilates de manera constante durante un año, atribuyendo a esta rutina sus abdominales y su cuerpo bien tonificados. De hecho, las investigaciones científicas muestran que las sesiones regulares de Pilates pueden ayudar a reducir las medidas alrededor del estómago, la cintura y las caderas. Además de perder peso, Pilates ayuda a aliviar el dolor lumbar al tiempo que mejora la fuerza , la flexibilidad, el equilibrio, la resistencia y el estado físico general.
Además de Pilates, la segunda rutina de Lori generalmente implica ejercicios cardiovasculares intensivos después de Pilates, que incluyen sesiones de 30 minutos en cinta rodante, intervalos de sprint, caminatas o subir escaleras.
Sin embargo, esforzarse demasiado con el ejercicio intenso y prolongado podría provocar posibles problemas relacionados con el corazón. Lori Harvey estaba acostumbrada a hacer ejercicio cinco o seis veces por semana durante su fase de pérdida de peso. A veces, duplicaba sus entrenamientos y hacía ejercicio dos veces al día. Sin embargo, los expertos advierten que rutinas tan intensas podrían llevar a necesitar más calorías para recuperarse.
Es posible que Lori Harvey, con su dieta de 1200 calorías y su rigurosa rutina de ejercicios, haya encontrado su solución única para perder peso, pero, para otros, el viaje podría ser diferente y exigir respuestas individualizadas.
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