El viaje de pérdida de peso de Nicki Minaj: descubre sus secretos dietéticos para 2019

Nicki Minaj es una fuerza formidable en la escena del rap. A sus 41 años, ha forjado una carrera impresionante que abarca casi 15 años, con cinco álbumes de estudio y cuatro giras mundiales.

En 2020, Minaj abrazó la maternidad con el nacimiento de su primer hijo junto a su esposo, Kenneth Petty. En un episodio de Queen Radio en 2019, habló sobre su proceso de pérdida de peso y destacó el nuevo control que tiene sobre su vida:

“He canalizado todo mi poder y ahora tengo el control sobre él. Controlo cómo se manifiesta en mi vida”.

Los hábitos alimenticios y las rutinas de ejercicios de Minaj han despertado el interés del público, lo que ha llevado a muchos a preguntarse cómo mantiene su impresionante físico. A continuación, se muestra una mirada más detallada a las comidas y prácticas diarias de esta icónica rapera.

Minaj habla sobre su proceso de pérdida de peso en Queen Radio

Durante su episodio de Queen Radio de 2019 , Nicki recordó ese año como uno de sus “años favoritos”, ya que marcó una transformación significativa en su peso y mentalidad. Al hablar con sus fans, expresó cómo aprovechó su fuerza interior para lograr sus objetivos.

Una de las primeras cosas que hizo Minaj fue renovar su dieta. Ella misma admitió:

“Estaba intentando hacer esta dieta y la iba posponiendo. No creía que pudiera tener disciplina en lo que comía… Una vez que mi mente se comprometió con ella, mi cuerpo se comprometió con ella”.

En ese momento, Minaj tenía 20 libras que perder para alcanzar su peso deseado, pero celebró el progreso que había logrado. Haciendo hincapié en el amor propio, reflexionó sobre la importancia de ser amable con una misma y afirmó que “ser amable con una misma” fue un tema central para ella en 2019.

Reflexionó sobre las complejidades de lograr la motivación personal al tiempo que se aceptan las propias imperfecciones. Un avance significativo para ella fue comprender que “nada ni nadie es perfecto”.

Minaj habló sobre los desafíos que enfrentan las mujeres en cuanto a la aceptación del cuerpo. Ella compartió:

“Una vez pensé… ¿qué pasaría si una de mis mejores amigas dijera las cosas que yo me digo a mí misma? La gente que te quiere no te habla así, no te trata así, no te dice cosas así para hacerte sentir dolor, pero nosotras nos hacemos eso a nosotras mismas. Las mujeres nos hacemos eso todo el tiempo con nuestro cuerpo”.

Nicki Minaj admite que no le gusta hacer ejercicio

Durante una sesión de preguntas y respuestas en X en julio de 2013 para su portada de Marie Claire, cuando se le preguntó sobre su régimen de ejercicios, Nicki Minaj declaró con franqueza que no tiene ningún régimen de entrenamiento y dijo:

“No hago ejercicio. Lo odio. No quiero parecer demasiado vaga… Lo intenté durante un tiempo. Perdí el control”.

Minaj comentó que hacer ejercicio afectó negativamente su cuerpo y que dependía principalmente de su dieta para mantener su figura. Ella explicó:

“Cuando siento que necesito perder peso, simplemente cambio mi alimentación. Elimino los carbohidratos y el azúcar. Bebo agua, proteínas y fruta”.

Sin embargo, aunque ella personalmente cree que el ejercicio no es lo suyo, Minaj anima a sus fans a mantenerse activos, afirmando: «Pero sí creo que deberían hacer ejercicio». Admitió que bailar es su forma favorita de actividad cardiovascular.

Actualmente, Nicki Minaj se encuentra en su cuarta gira como cabeza de cartel, la gira mundial Pink Friday 2, cuyo espectáculo final está programado para el 11 de octubre en Elmont, Nueva York.

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