Novak Djokovic sobre sus rutinas para finales del Abierto de Australia: “Batalla interior constante tratando de traerte al presente, no dejarte llevar”

Novak Djokovic apareció recientemente en el ‘AO Show’ para hablar sobre diversos temas. Se le pidió al serbio que revelara cómo se había preparado para sus 10 victorias en partidos por el campeonato del Abierto de Australia en el pasado, lo que lo llevó a dar una respuesta bastante esclarecedora.

Ningún jugador ha soportado tanta presión en el Abierto de Australia como Djokovic. El serbio nunca ha perdido una semifinal o una final en Melbourne, lo que es prueba suficiente de que su fortaleza mental no tiene parangón.

Después de haber estado en situaciones inciertas una y otra vez, el diez veces ganador del Abierto de Australia sugirió que es crucial permanecer en el presente y No inventar escenarios en la cabeza antes de un partido por el campeonato.

«Entonces, es una batalla interna constante de tratar de llegar al momento presente y no dejarse llevar por todos los escenarios y cosas que podrían suceder o no suceder», dijo Novak Djokovic (en el minuto 36:39). «Entonces, todo está en tu mente, así que cuanto más estés en el momento presente, más podrás disfrutar».

Novak Djokovic también reveló algunas actividades que realizaría antes de un partido importante en el Melbourne Slam: estar a solas con sus pensamientos, conversaciones sinceras con su equipo y escuchar música. Admitió, sin embargo, que su rutina depende de su estado de ánimo.

“¿El día de la final? Normalmente tengo a los miembros de mi equipo en el auto y sí, realmente depende del estado de ánimo que tenga”, dijo (a las 34:20). “A veces simplemente me gusta estar con mis propios pensamientos y escuchar algo, música o lo que sea. Y simplemente prepararme para lo que se avecina.

“O, ya sabes, a veces hablamos sobre un tema o tema aleatorio, solo para charlar y así poder alejar mis pensamientos de lo que está por venir. Así que realmente depende del estado de ánimo, pero de la acumulación, de lo que sucede en el interior independientemente de ello. Los sentimientos, la energía que tengo dentro es como, ‘Algo se está gestando’, ¿sabes?

“Muy exigente mentalmente para permanecer en el momento presente”: Novak Djokovic sobre cómo se siente antes de la final del Abierto de Australia

Novak Djokovic se mostró agradecido por competir en 10 choques cumbre en el Rod Laver Arena hasta la fecha. Sin embargo, consideró que si bien la perspectiva de jugar “el último partido del torneo” era emocionante, también tenía un inconveniente mental.

“Y la anticipación y todos los escenarios posibles que estás pasando por tu cabeza. Es agotador”, dijo el serbio (35:27). “Estás emocionado, obviamente, es el último partido del torneo. Es del que quieres ser parte, y he tenido mucha suerte de ser parte de 10 de ellos aquí en Australia.

“Pero es muy exigente mentalmente permanecer en el momento presente. Estás muy cerca de la meta”, añadió (a los 36:01). “Estás ahí y luego dices: ‘Está bien, ¿y si esto? ¿Y si eso?’ Empiezas a visualizarte con el trofeo, y luego está el otro lado de ti, ‘¿Qué pasa si pierdes?’ Entonces empiezas a tratar de bloquear esas imágenes, para que no se conviertan en una realidad abrumadora en tu vida. cabeza y tu mente”.

Mientras tanto, Djokovic comenzará su defensa del título del Abierto de Australia el domingo (14 de enero) o el lunes (15 de enero).