Un suplemento sorprendente que no sabías puede ayudar a combatir la ansiedad y mejorar el sueño

En un mundo que siempre está lleno de actividad, el estrés puede colarse en nuestras vidas. Puede hacernos sentir cansados ​​y robarnos el sueño. Pero hay buenas noticias en el horizonte. Las investigaciones apuntan a una planta especial llamada Rhodiola rosea, un nombre que quizás no conozcas, que puede combatir el estrés y ayudarnos a dormir mejor.

Rhodiola rosea actúa como un calmante natural para la ansiedad.

Rhodiola rosea, también llamada raíz de rosa, es esta pequeña planta con flores amarillas. Se encuentra en grandes lugares como Europa, Asia e incluso América del Norte. Muchas personas han aprovechado sus beneficios durante años para aumentar la fuerza, trabajar más duro y mantenerse en forma. Hoy en día, los científicos están investigando esta planta y sus hallazgos son bastante interesantes.

Los estudios demuestran que la Rhodiola rosea es algo llamado adaptógeno. Un adaptógeno es como un pequeño ayudante para su cuerpo. Le ayuda a manejar el estrés sin causar daño. Mejora la respuesta de su cuerpo al estrés. Esto significa que podría sentirse menos cansado por el estrés, pensar con más claridad e incluso tener un estado de ánimo más feliz.

Un estudio analizó a los médicos que trabajaban en turnos de noche . A menudo se sienten muy cansados ​​y no pueden pensar tan rápido porque no duermen como la mayoría de las personas. Pero después de tomar Rhodiola rosea, no se sintieron tan cansados ​​y su cerebro funcionó mejor. Otro estudio de investigación administró Rhodiola rosea a personas que sentían mucho estrés en su vida diaria. Después de tomarlo por un tiempo, estas personas dijeron que se sentían menos estresadas. Dormían mejor, tenían más energía y disfrutaban más de la vida.

La planta tiene más de 140 partes diferentes que podrían estar ayudando. Se cree que dos partes llamadas rosavinas y salidrosida son las más importantes para que usted se sienta bien nuevamente. La gente suele tomarlo en forma de extracto, lo que significa que se extraen las partes útiles para elaborar un medicamento que se puede tomar.

Cómo la Rhodiola favorece el sueño y el cuerpo

Pero la Rhodiola rosea no se trata sólo de estrés y sueño. También parece ayudar con otras cosas, como hacer que tu corazón esté sano y hacerte sentir la necesidad de intimidad nuevamente.

Antes de salir a recoger Rhodiola rosea, hay un par de cosas importantes a considerar. En primer lugar, si está tomando otros medicamentos, es aconsejable hablar con su médico antes de probar esta hierba. Además, tenga en cuenta que es posible que el uso de Rhodiola rosea por sí solo no solucione todos sus problemas. Mantener una dieta equilibrada , hacer ejercicio con regularidad y tener una rutina de sueño constante también son pasos esenciales para reducir el estrés y dormir mejor.

Puede encontrar Rhodiola rosea en algunas tiendas naturistas o en línea. Mucha gente en todo el mundo ya lo utiliza. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria, un grupo importante que analiza lo que comemos, dice que la Rhodiola rosea puede ayudar con el funcionamiento de nuestra mente.

Entonces, si la vida se ha sentido bastante pesada últimamente y te cuesta conciliar el sueño, la Rhodiola rosea podría cambiar las reglas del juego para ti. Un número cada vez mayor de personas está descubriendo que esta hierba básica de flores amarillas puede tener un gran impacto. Ofrece un toque de naturaleza que podría ayudarnos a manejar el mundo ruidoso y agitado en el que vivimos con un poco más de calma y mucho más descanso.