Desayuno para el cuidado de la piel: ¿otro TikTok fracasa?

Un buen comienzo del día puede ir asociado a tu desayuno. Con el desayuno cuidado de la piel tú también podrás lucir una piel radiante. Este desayuno viral para el cuidado de la piel de Tiktok ha estado recibiendo toda la atención últimamente. Esta nueva forma de cuidar la piel ha sido apoyada por muchos entusiastas del cuidado de la piel.

Varios alimentos como el caldo miso, el salmón, la avena y el yogur le brindan el encanto después del “desayuno para el cuidado de la piel” de la mañana.

La eficacia de este desayuno para el cuidado de la piel ha sido respaldada por varios entusiastas del cuidado de la piel. Dicen que este desayuno es tan eficaz como los cosméticos. Te ayudan a eliminar las imperfecciones.

El auge del desayuno para el cuidado de la piel

En TikTok, muchos entusiastas han mostrado su interés por este desayuno para el cuidado de la piel. Creen que esta podría ser una nueva estrategia para cuidar nuestra piel. Esta tendencia se trata más de agregar ricas vitaminas y proteínas a su dieta durante el desayuno.

Agregar alimentos nutritivos a su dieta puede ayudarlo fácilmente a tener una piel radiante. Además de esto, tomar un desayuno tan rico también puede ayudarte con una vida saludable por delante.

Esta tendencia apareció en los titulares después de un vídeo publicado por la usuaria de TikTok Alice C Sun, que luchaba contra la piel seca. Para poder combatir sus problemas de piel seca, Alice decidió comenzar el día con un desayuno que consistía en sopa de miso , salmón crujiente, kimchi, repollo rallado, arroz y pepino. Al ser un desayuno muy rico en nutrientes, también te aporta sabores. Esto mantiene tu piel hidratada y contribuye a que tu piel sea más elegante.

Afirmó que la piel sin imperfecciones se debe al alto contenido de proteínas y probióticos de estos alimentos. Este vídeo llamó la atención rápidamente y obtuvo casi 600.000 visitas. Ante la abrumadora respuesta, compartió además varios platos para el cuidado de la piel, incluidos batidos de durazno y champiñones, jarabes de flores y cócteles sin alcohol de limón.

Otros defensores de este “Desayuno para el cuidado de la piel”

Alice C Sun no es la única que habla de este horario de desayuno. Ha habido muchas otras personas influyentes como Isabelle Lux a quienes se les ocurrió un yogur especial para una piel brillante que incluye semillas de coco, calabaza y chía con las bondades de las bayas y los probióticos.

A otro usuario de las redes sociales, @lifewithmills, se le ocurrieron los copos de avena y afirmó que pueden ayudarle a reducir el acné y, con el tiempo, deshacerse de ellos.

Comprender la ciencia detrás de esto

Ahora bien, considerando todo este protagonismo de los desayunos para el cuidado de la piel, una gran pregunta que nos viene a la mente es si realmente son beneficiosos para nosotros. Arrojando luz al respecto, diversos expertos han afirmado que con estas dietas nutritivas se puede mejorar la salud pero ésta no es la solución para mejorar la luminosidad de la piel.

Según la dermatóloga Natalia Spierings:

«No hay evidencia científica que respalde el uso de ningún alimento específico para beneficiar la piel, no hay ningún alimento específico o algo que alguien pueda hacer para mejorar su piel ‘desde adentro’, aparte de dejar de fumar si fuma»

Además, aclaró que consumir comida chatarra puede contribuir a tener un impacto negativo en la piel, pero consumir estos desayunos puede no ser la solución para obtener el brillo legendario. Para obtener tales resultados, la clave es llevar un estilo de vida saludable.

Otra experta en nutrición, la Dra. Kellyann Petrucci, enfatizó que la alimentación no es el único factor para una piel sana. A esto añadió:

“Existe un vínculo entre la salud de su intestino, especialmente su microbioma, y ​​la salud de su piel. Entonces, si tiene problemas molestos relacionados con la piel que no responden a las soluciones tópicas, mirar hacia adentro siempre es una buena idea. Y curar tu intestino es el primer paso”.

El Dr. Kellyman enfatizó la salud intestinal. Dijo que consumir alimentos beneficiosos para el intestino puede ayudarle a mejorar la salud de la piel.

Además de esto, hay algunos alimentos que se deben evitar, como los alimentos azucarados y con alto contenido de carbohidratos. Provocan picos inusuales en los niveles de azúcar en sangre.

Por lo tanto, una ‘dieta para el cuidado de la piel’ puede parecer tentadora y puede contener altos valores nutricionales, pero no es la única responsable de que usted tenga una piel milagrosa. Si tiene problemas de piel, es mejor buscar la ayuda de un dermatólogo.

Simplemente implementar desayunos para el cuidado de la piel no hará que tu piel sea diferente. Un estilo de vida saludable con algunos buenos hábitos de cuidado de la piel pueden ayudarlo a lograr una piel radiante y resplandeciente.