Deja de usar tu teléfono para los sonidos del sueño

Las aplicaciones de sonido para dormir tienen millones de descargas en App Store y Play Store. Ya sea el buen ruido blanco o los sonidos de la lluvia, parece que a la gente le encanta dormir con ruido. Si usted es uno de ellos, es hora de actualizarse.

En la superficie, parece que un teléfono inteligente sería la máquina de sonido perfecta. Ya está en tu mesita de noche , tiene un altavoz y tiene acceso a aplicaciones que pueden reproducir una amplia variedad de sonidos para dormir. Eso está bien en ocasiones, pero si te tomas en serio la necesidad de ruido de fondo mientras duermes, hay opciones mucho mejores.

Comodidad falsa

Hay una razón por la que tanta gente usa sus teléfonos para sonidos de sueño en lugar de una máquina de sonido real: conveniencia. Los teléfonos inteligentes pueden hacer tantas cosas que solíamos necesitar dispositivos especializados. A veces el teléfono es más fácil, pero no siempre.

No voy a discutir que un teléfono no sea fácil, pero una máquina de sonido es aún más conveniente. Simplemente presione un botón para encenderlo. Eso es todo. Sin jugar con aplicaciones, botones de volumen, comandos de voz o una pantalla de teléfono brillante. Lo configura una vez y está listo de inmediato a partir de ese momento.

Esa es la parte que me encanta de mi máquina de sonido. También he usado mi teléfono para el ruido blanco en el pasado. No vi la necesidad de un dispositivo tan especializado. Pero finalmente comprar una máquina de sonido fue una experiencia similar a actualizar mi mouse . ¿Por qué no hice esto hace mucho tiempo? Lo que pensé que era conveniente en realidad no lo era.

Calidad de sonido y longevidad

Si la conveniencia no es importante para usted, la calidad del sonido es otra cosa a considerar. Claro, su teléfono tiene parlantes incorporados, probablemente no en plural, pero ¿son buenos? Incluso el mejor altavoz para teléfonos inteligentes tiene limitaciones importantes.

El altavoz de su teléfono inteligente probablemente suene metálico y no sea capaz de emitir un audio que llene la habitación. Esa es solo la realidad de un altavoz embutido en un dispositivo relativamente pequeño . La parte del «sonido» de los sonidos del sueño no debe pasarse por alto.

Mi máquina de sonido barata de $30 suena muchísimo mejor que el parlante de mi teléfono. El ruido blanco no suena tanto como si viniera de un lugar específico: llena mi habitación de manera uniforme. También hay mucha más profundidad en el sonido. Similar a la diferencia entre un CD y un vinilo.

Otro beneficio de una máquina de sonido dedicada es la longevidad y la consistencia. Puede actualizar su teléfono cada año, y cada uno sonará ligeramente diferente. He tenido mi máquina de sonido barata durante más de cuatro años y suena igual que el primer día.

El uso a largo plazo podría dañar su teléfono

Si eres como la persona promedio, probablemente duermas alrededor de 8 horas por noche y probablemente conserves tu teléfono durante 2 a 4 años antes de actualizarlo. Cuando calcula la cantidad de tiempo que su altavoz estará en uso, eso es mucho desgaste en su teléfono.

Simplemente haga los cálculos: 8 horas de uso de su teléfono como una máquina de sonido por noche son 2920 horas por año, eso es 121 días, o alrededor de 4 meses de cada año. Si conserva su teléfono durante 3 años antes de actualizarlo, habrá utilizado esos altavoces durante el equivalente a un año completo.

Uno de los editores aquí en How-To Geek hizo que los parlantes explotaran en un iPad después de aproximadamente 2 años de usarlo como una máquina de sonido todos los días. Es posible que eso no le suceda a usted, y definitivamente no sucederá si solo usa su teléfono para el uso ocasional de la máquina de sonido, pero es algo que debe tener en cuenta.

Gratis no siempre es gratis

Hablemos un poco sobre las aplicaciones de sonido para dormir «gratuitas» que prevalecen en App Store y Play Store. Estas aplicaciones no cuestan nada por adelantado, pero las está «pagando» de otras maneras. Eso podría ser con molestos anuncios interrumpidos, recopilando datos personales en segundo plano o consumiendo sus datos mientras transmite.

Una máquina de sonido dedicada no hace nada de eso. No hay interrupciones ni bucles, no necesita una conexión a Internet y no tiene que preocuparse por registrarse en cuentas o hacer un seguimiento de su actividad . A veces, un dispositivo «tonto» es simplemente mejor.

Si debes

Una máquina de sonido no siempre es una opción viable. Es posible que no desee viajar con uno, y la mayoría de ellos no tienen baterías para funcionar sin energía. Para esas situaciones, ¿qué debes usar? La mejor solución es la que no requiere descargar ninguna aplicación.

En el iPhone, Apple ha ocultado una función de «Sonidos de fondo» en lo profundo de la configuración de Accesibilidad . Tiene ruido blanco, lluvia, océano y sonidos de arroyos. Es molesto acceder a esto cada vez que quieres sonidos para dormir, pero es fácil crear un acceso directo a la pantalla de inicio.

En Android, el método integrado no es tan bueno. Puede usar el Asistente de Google para simplemente decir «reproducir ruido blanco» o «reproducir tormentas eléctricas» y lo hará. Sin embargo, necesita una conexión a Internet para que esto funcione. Pruebe la aplicación » BetterSleep » si necesita sonidos para dormir sin conexión.

Los teléfonos inteligentes han reemplazado a muchos dispositivos, pero a veces la contraparte analógica es mejor. Simplemente es más fácil presionar un botón que perder el tiempo con su teléfono antes de acostarse. Mientras lo hace, es posible que también desee dejar de usar su teléfono como una linterna .