Un estudio encuentra que el ejercicio cambia las reglas del juego para reducir el riesgo de enfermedad de Parkinson

¿Sabía que el ejercicio regular puede reducir significativamente las posibilidades de que una mujer desarrolle la enfermedad de Parkinson?

Investigaciones recientes publicadas en la revista Neurology sugieren que el ejercicio puede reducir el riesgo de Parkinson hasta en un 25 por ciento. Este hallazgo destaca la importancia de mantenerse físicamente activo para mantener nuestra salud y bienestar.

Entendiendo la enfermedad de Parkinson

La enfermedad de Parkinson es un trastorno neurodegenerativo que afecta el sistema nervioso y varias partes del cuerpo controladas por los nervios.

Comúnmente caracterizado por temblores incontrolables, rigidez muscular y problemas con la marcha y el equilibrio, también puede provocar trastornos del sueño, depresión, problemas de memoria y fatiga.

La causa principal de estos síntomas es la producción insuficiente de dopamina en el cerebro, una sustancia química que juega un papel vital en el control del movimiento muscular.

Los hallazgos del estudio

El estudio involucró a 95,354 mujeres con una edad promedio de 49 años que no tenían Parkinson al comienzo de la investigación.

En el transcurso de casi tres décadas, los investigadores monitorearon los niveles de ejercicio de las mujeres , considerando actividades como caminar, andar en bicicleta, jardinería, subir escaleras, limpiar la casa y participar en deportes. De los participantes, 1.074 mujeres finalmente desarrollaron esta enfermedad.

Los resultados fueron convincentes. A medida que aumentaba el nivel de ejercicio, disminuía el riesgo de desarrollar Parkinson.

Las mujeres que realizaron los niveles más altos de ejercicio, tanto en términos de duración como de intensidad, experimentaron una tasa 25 por ciento menor de desarrollar la enfermedad en comparación con las que hicieron menos ejercicio. Estos hallazgos sugieren fuertemente que la actividad física puede ayudar a prevenir o retrasar la aparición de la enfermedad de Parkinson.

Vivir con Parkinson

Si bien actualmente no existe una cura para ella, varios tratamientos pueden ayudar a controlar los síntomas. Estos tratamientos pueden incluir medicamentos, cambios en el estilo de vida y procedimientos quirúrgicos como la estimulación cerebral profunda.

Es esencial que las personas con Parkinson trabajen en estrecha colaboración con los profesionales de la salud para desarrollar un plan de tratamiento personalizado.

Importancia del ejercicio

Los hallazgos del estudio subrayan el papel crucial del ejercicio en nuestra salud general. Participar en actividad física regular no solo mejora la condición cardiovascular y ayuda a mantener un peso saludable, sino que también puede proporcionar beneficios significativos para el bienestar neurológico.

Al reducir el riesgo de desarrollar la enfermedad de Parkinson, el ejercicio permite a las personas tomar el control de su salud y mejorar su calidad de vida.