El efecto de luna llena: comprender la influencia del ciclo lunar en los estados de ánimo

El efecto de luna llena es un extraño fenómeno psicológico que se cree que afecta muchos estados de ánimo de los seres humanos. Hay poca investigación que respalde esta creencia. Sin embargo, durante mucho tiempo se ha considerado una preocupación legítima para las personas que padecen determinadas afecciones médicas creer que las fases cambiantes de la luna tienen un impacto significativo en tales situaciones.

El concepto de «efecto lunar» se basa en la creencia de que los estados de ánimo y las condiciones de salud cambian durante determinadas etapas del ciclo lunar. Muchos también afirman que puede afectar a una serie de factores de salud como la salud reproductiva, la calidad del sueño, la recurrencia de determinadas enfermedades, etc.

Los efectos de la luna llena sobre el estado de ánimo han sido objeto de muchos estudios desde hace bastante tiempo. Ha habido muchos estudios a lo largo de los años. Sin embargo, la naturaleza no concluyente de los hallazgos y el fuerte arraigo de leyendas y folclore todavía lo convierten en uno de los mayores misterios de todos los tiempos.

¿Cómo afecta la luna a los humanos?

La luna se ha asociado con cambios sutiles en los niveles de energía del ser humano especialmente durante su fase llena. Un efecto de luna llena brillante puede haber sido un factor que afectó la calidad del sueño.

Cabe señalar que un estudio de 2021 descubrió que las personas tenían algunos cambios en sus patrones de sueño antes y durante el efecto de luna llena. Estos turnos incluyeron dificultad para conciliar el sueño, conciliar el sueño más tarde de lo habitual y dormir menos de lo que suelen dormir.

Los expertos han planteado la hipótesis de que esto podría ser parte de un comportamiento grupal sincronizado en los humanos que surgió de una época en la que no había electricidad. La gente durante esa época tenía que depender de la luz natural, como la luz de la luna, para realizar una serie de actividades durante la noche. En consecuencia, la aparición de niveles de energía más altos podría ser un marcador evolutivo en tales casos.

Otros estudios también han sugerido que las personas pueden dormir menos en las noches de luna llena debido a la latencia de los movimientos oculares rápidos (REM). La latencia del sueño es el período de tiempo entre quedarse dormido y entrar en la primera etapa del sueño REM. Por lo tanto, una mayor latencia es la situación en la que se tarda más en llegar al sueño REM.

Un efecto de luna llena: ¿Puede la luna llena afectar tu estado de ánimo y tu salud mental?

Algunas personas creen que la luna llena afecta los estados de ánimo y las emociones humanas. También es ampliamente aceptado que afecta de manera diferente a hombres y mujeres. Aunque estas son creencias estándar asociadas con las fases cambiantes de la luna, hasta el momento ninguna investigación existente ha respaldado tales afirmaciones.

El sistema humano se ha desarrollado para adaptarse a los estados cambiantes de luz y oscuridad a lo largo de eones de tiempo. Esto, a su vez, ha llevado al desarrollo del ritmo circadiano que afecta a una serie de funciones corporales, además de influir en los ciclos de sueño. El ritmo circadiano también afecta nuestra salud mental.

Sin embargo, contrariamente a las nociones sobre la alteración de los estados mentales por la luna llena, las investigaciones no han demostrado una conexión clara entre los dos. De hecho, un estudio de 2017 evaluó los registros de la sala de urgencias de un centro con 140 camas. Descubrió que el número de casos psiquiátricos era casi igual al de las cuatro fases de la luna.

Una revisión realizada en 2019 de alrededor de 18.000 registros médicos de múltiples centros de atención médica también encontró lo mismo. No hubo relación entre las alteraciones en los estados psiquiátricos de los pacientes ni sus ingresos o egresos de las instalaciones.

Aunque el término “lunático” puede provenir de que el ciclo lunar no está a tu favor, la buena noticia es que aún podrías hacer la vista gorda ante las creencias supersticiosas al respecto. Podría haber algunas explicaciones para la atracción gravitacional de la Luna durante las mareas altas y bajas. A veces, estos pueden tener un efecto sobre los fluidos corporales.

Pero, cuando se trata de folklore y supersticiones, junto con la pregunta: ¿la luna llena afecta el estado de ánimo?, podría ser un rotundo “no”.