La especia calmante: aprovechar el poder del jengibre para aliviar las náuseas

¿Conoces los beneficios del jengibre para las náuseas? Aunque se desconoce el mecanismo exacto por el cual el jengibre podría curar las náuseas, algunos investigadores creen que los compuestos específicos incluidos en el jengibre pueden tener un impacto en el sistema neurológico, el estómago y los intestinos.

La sensación de náusea puede ser desagradable y perturbadora, y con frecuencia se suma a un estómago inquieto. Afortunadamente, el jengibre es una especia reconfortante que nos ha dado la naturaleza y es conocida desde hace mucho tiempo por su capacidad para reducir las náuseas.

Echemos un vistazo a cómo usar el jengibre para aliviar las náuseas.

Eficacia del jengibre para el alivio de las náuseas

Desde la antigüedad, el jengibre se ha utilizado como tratamiento natural para una variedad de problemas digestivos, incluidas las náuseas.

Los gingeroles, los shogaoles y la zingerona son tres de los principales ingredientes activos del jengibre que son responsables de sus propiedades medicinales. Estos elementos respaldan las cualidades antiinflamatorias y antieméticas del jengibre, lo que lo convierte en un remedio eficaz para las náuseas.

Numerosas investigaciones han analizado qué tan bien funciona el jengibre para aliviar las náuseas. Se realiza estudiando las náuseas provocadas por diferentes condiciones, como el embarazo, la quimioterapia y la recuperación postoperatoria. Las siguientes son las principales conclusiones de algunos estudios significativos:

1) Náuseas relacionadas con el embarazo

Según un estudio de Obstetrics & Gynaecology, el uso de suplementos de jengibre durante el embarazo redujo considerablemente la gravedad y la frecuencia de las náuseas.

Se demostró que el jengibre es más beneficioso que un placebo para reducir las náuseas y los vómitos asociados con el embarazo, según un estudio diferente publicado en el Journal of the American Board of Family Medicine.

2) Náuseas inducidas por quimioterapia

La investigación encontró que los suplementos de jengibre redujeron significativamente las náuseas y los vómitos provocados por la quimioterapia, como se informó en la revista Supportive Care in Cancer.

En el European Journal of Integrative Medicine, una revisión sistemática y un metanálisis encontraron que el jengibre era eficaz para reducir las náuseas y los vómitos agudos inducidos por la quimioterapia.

3) Náuseas postoperatorias

Según un estudio publicado en la revista Anesthesia & Analgesia, las tabletas de jengibre disminuyeron significativamente tanto la frecuencia como la intensidad de las náuseas y los vómitos posoperatorios.

El jengibre redujo drásticamente las náuseas y los vómitos posoperatorios en comparación con un placebo, según un estudio diferente publicado en el Journal of Research in Medical Sciences.

Mecanismo detrás del uso de jengibre para las náuseas

Existe incertidumbre con respecto a los procesos precisos mediante los cuales el jengibre ejerce sus propiedades contra las náuseas. Sin embargo, se han propuesto una serie de mecanismos:

El jengibre puede bloquear los impulsos que causan náuseas al actuar sobre los receptores en el tracto digestivo.

Aquí hay algunas formas en que puede usar el jengibre para aliviar las náuseas:

¿El ginger ale es bueno para el malestar estomacal?

Reconocido durante mucho tiempo como una bebida calmante para calmar el malestar estomacal, el ginger ale es una bebida carbonatada que contiene sabor a jengibre. Estos son algunos de los beneficios del ginger ale:

1) Ventajas digestivas del jengibre : la cerveza de jengibre contiene saborizante o extracto de jengibre, que tiene las mismas propiedades contra las náuseas que el jengibre crudo. Puede aliviar el malestar estomacal y reducir las náuseas al relajar los músculos gastrointestinales.

2) Hidratación : Beber cerveza de jengibre puede ayudar a evitar la deshidratación, que es una preocupación típica cuando se experimentan ataques de náuseas. Beber mucha agua es esencial para la salud en general y ayuda a acelerar la curación.

Para obtener los mejores resultados, elija cerveza de jengibre hecha con jengibre real o extracto de jengibre en lugar de variantes que usan sabores artificiales.

3) Caramelo de jengibre para las náuseas

El caramelo de jengibre es otro remedio popular para el alivio de las náuseas además del ginger ale. Estos son algunos de los beneficios de los dulces de jengibre:

1) Conveniente : el caramelo de jengibre es una forma práctica y portátil de llevar jengibre contigo a donde quiera que vayas. Brinda alivio de las náuseas sobre la marcha, lo que lo convierte en una opción útil para viajar o en circunstancias en las que no sería posible beber líquidos.

2) Liberación lenta de jengibre : los extractos o aceites concentrados de jengibre se encuentran con frecuencia en los caramelos de jengibre. Los productos químicos del jengibre se pueden liberar gradualmente al chupar lentamente el caramelo, lo que alivia continuamente las náuseas.

El jengibre es una solución natural y de fácil acceso para quienes buscan aliviar esta molesta sensación debido a sus características antináuseas. Antes de usar jengibre para las náuseas, siempre debe hablar con un médico, especialmente si tiene algún problema de salud subyacente o si está tomando algún medicamento.