El Fear Food Challenge de TikTok está aquí para combatir los trastornos alimentarios, pero ¿funciona?

“Fear Food Challenge” es una iniciativa destinada a ayudar a las personas con trastornos alimentarios. Quizás le sorprenda saber que alrededor de 30 millones de personas pueden sufrir trastornos alimentarios a lo largo de su vida.

Los trastornos alimentarios son afecciones de salud mental debido a las cuales las personas experimentan dificultades con su imagen corporal. Puede haber muchas causas que subyacen a estos problemas, una de ellas es la información errónea sobre determinados alimentos. Esto ha dado lugar a “alimentos del miedo” que las personas pueden evitar a cualquier precio por temor al aumento de peso u otra preocupación.

Los desafíos a la hora de comer son comunes en las redes sociales, pero éste ha dado un giro innovador. Con la friolera de 470 millones de visitas en la plataforma, #Fearfoodchallenge está ayudando a muchos a hablar sobre los alimentos que les dan miedo y sus luchas contra los trastornos alimentarios.

¿Qué es El Fear Food Challenge de TikTok?

Ahora reconocemos varios tipos de trastornos alimentarios, y cada uno tiene sus propios síntomas característicos. Los participantes se graban a sí mismos comiendo los alimentos que les dan miedo en el Fear Food Challenge de TikTok.

Cuando luchas contra un trastorno alimentario, luchas con tu relación con la comida. Esto a menudo puede trasladarse a su vida cotidiana, cuando evita comer ciertos alimentos, como chocolates, hamburguesas con queso y muchos más.

Es importante tener en cuenta que los trastornos alimentarios como la anorexia nerviosa no tienen que ver con el peso. Esto significa que un individuo puede tener un peso bajo o ideal, pero aún así se siente insatisfecho con su cuerpo. Los trastornos alimentarios tienen que ver con una relación desordenada con la comida, no con el peso. Esto significa que cuando empieces a construir poco a poco una relación saludable contigo mismo y con la comida, podrás tomar control del trastorno.

Los participantes se están desafiando a sí mismos y enfrentando sus miedos como parte de este desafío. Si bien parte de este contenido puede ser desencadenante para las personas, en otras ocasiones también puede ser un poderoso recordatorio de que los trastornos alimentarios como el trastorno por atracón son muy común. Además, cuando las personas hablan de sus inquietudes en las redes sociales, esto los alienta a superar su estigma personal.

¿Cómo pueden las redes sociales ayudar a las personas con trastornos alimentarios?

Si bien hay mucha información disponible en línea que analiza los efectos negativos de las redes sociales en la imagen corporal, no todo es malo . El poder de las redes sociales también se puede aprovechar para el bienestar de muchas personas que luchan contra los trastornos alimentarios. Los movimientos de positividad corporal pueden ayudar a las personas a sentirse empoderadas y expresar sus pensamientos.

También se convierte en una herramienta para fomentar la concienciación sobre la salud mental. Esto ayuda a muchas personas a hablar sobre sus inquietudes que carecen de apoyo. Por lo tanto, el “Fear Food Challenge” refleja un lado positivo del espectro de las redes sociales. No todos se sentirán cómodos participando en este desafío, pero puedes probar lo que funcione para ti.

Tendencias como el “Fear Food Challenge” pueden cambiar las reglas del juego para quienes padecen trastornos alimentarios. Puede mostrarles a muchas personas que hablar sobre sus preocupaciones de salud mental es válido, y es posible que muchas otras también lo estén experimentando. Desafortunadamente, las personas en las redes sociales suelen ser objeto de comentarios y críticas. El “Fear Food Challenge” puede funcionar para muchos, pero si no es así, ¡siempre puedes probar otras opciones!

Janvi Kapur es consejero con maestría en psicología aplicada con especialización en psicología clínica.

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