Usa la tecnología para sentirte menos solo este día de San Valentín

Si está soltero este Día de San Valentín, es posible que se sienta harto a medida que continúa su búsqueda del amor. O bien, es posible que desee evitar toda la prueba para preservar su autoestima y priorizar su salud mental. Ver a otras parejas y enfocarte en lo que no tienes solo bajará tu estado de ánimo.

En lugar de quedarse sentado en casa y sentirse solo, hay una amplia gama de cosas maravillosas que puede hacer para levantar el ánimo. Aquí hay una lista de consejos sobre cómo puedes evitar la soledad y disfrutar de la vida de soltero este Día de San Valentín.

1. Haga un pasatiempo favorito o aprenda uno nuevo en línea

Los pasatiempos son una excelente manera de fortalecer su conexión con uno mismo. Ya sea que esté adentro o afuera, hacer algo que ama mejorará su estado de ánimo y dejará atrás cualquier pensamiento negativo que pueda estar experimentando.

No es necesario que se una a un club u organización costosos para comenzar un nuevo pasatiempo: hay una variedad de pasatiempos creativos que puede probar gratis en casa para promover su bienestar. También puedes conectarte con otras personas que comparten tus intereses usando una plataforma en línea como Amino , que te permite crear un perfil y unirte a discusiones con otras personas sobre los temas que te gustan.

Los pasatiempos pueden ayudarte a combatir la soledad haciendo cosas que realmente disfrutas y despiertan interés en ti. Y la buena noticia es que no necesitas una pareja para disfrutar de un hobby. (De todos modos, muchas parejas no están de acuerdo sobre sus pasatiempos favoritos). Si no tiene ideas para comenzar, puede explorar los muchos sitios web para aprender nuevas habilidades.

2. Llame a un ser querido o amigo cercano

Sin una pareja, puede sentir que no hay nadie con quien hablar cuando se siente solo. Este ciertamente no es el caso. Ya sea un miembro de la familia o un amigo cercano, es importante saber que siempre hay alguien con quien hablar, especialmente si se siente deprimido o solo.

Puede llamar a cualquier persona de todo el mundo utilizando una aplicación de llamadas Wi-Fi gratuita. De esta manera, la ubicación no importa: no hay cargos de larga distancia ni tarifas de roaming de las que preocuparse. Puede que tengas un familiar al otro lado del mundo, pero al usar una de estas aplicaciones, puedes disfrutar de una conversación durante horas sin tener que pagar tarifas internacionales adicionales.

3. Transmita una película o serie con amigos

Ver una película o serie de televisión favorita con tus amigos es una excelente manera de divertirte, ignorar el mundo exterior y olvidarte de las dudas que puedas tener. Prime Video Watch Party de Amazon es un servicio en línea que le permite ver sus películas y series favoritas con amigos de forma remota. Puedes invitar hasta 100 personas, y hay una función para chatear con tus amigos mientras miras.

Usar el servicio es simple. Primero, elige una película o serie que quieras ver. (El contenido exclusivo de Prime requerirá una membresía). Luego, simplemente haga clic en el botón Watch Party para generar un enlace de invitación. Como anfitrión, tendrá acceso a herramientas de video como pausa y rebobinado. La reproducción de video de todos está sincronizada, por lo que puede disfrutar de la experiencia en tiempo real con sus amigos.

Sintonizar tu serie o película favorita es una excelente manera de animarte cuando te sientes deprimido. Y con muchos servicios de fiestas de vigilancia disponibles en línea, puede disfrutar de esta experiencia con amigos que usan una gama de diferentes opciones de transmisión.

4. Pruebe una meditación de amor propio para reducir los pensamientos autolimitantes

Si se siente deprimido por no tener pareja en unas vacaciones que están llenas de recordatorios constantes de este hecho, es posible que tenga pensamientos autolimitantes que pueden afectar negativamente su salud mental. A menudo, estos no tienen un verdadero significado y bajarán su estado de ánimo sin motivo alguno si no toma medidas. Afortunadamente, hay una forma en la que puedes hacerte cargo de estos pensamientos limitantes que no te sirven para ningún propósito real.

Hacer una meditación guiada enfocada en el amor propio fomentará los pensamientos positivos y eliminará los negativos que te están frenando. Hay muchas meditaciones guiadas que puedes encontrar en YouTube. Por ejemplo, el canal de YouTube de Jessica Heslop es un gran recurso para reafirmar el amor propio y la aceptación.

Además de alimentar tu mente con pensamientos positivos, las meditaciones de amor propio también pueden ayudarte a manejar los negativos a medida que te vuelves más consciente de tus patrones de pensamiento. También se ha demostrado que la meditación regular tiene efectos positivos en la salud psicológica y el bienestar general. Cada vez hay más pruebas que respaldan esto, incluida la investigación publicada en Clinical Psychology Review .

5. Planifica y disfruta de un largo paseo

Salir a caminar es una excelente manera de combatir la soledad explorando el aire libre. También es otra forma de reducir los patrones de pensamiento inútiles con los que puede estar lidiando si está atrapado en casa. Abrazarse a sí mismo en la naturaleza tiene efectos conocidos de mejorar su bienestar general, como se describe en un estudio publicado en Scientific Reports . Salir a caminar al aire libre es una excelente manera de conectarte contigo mismo y dejar atrás las dudas que puedas tener.

Revive: Run, Ride, Hike & Walk puede ayudarte a inspirarte para dar largos paseos. Esta aplicación le brinda rutas recomendadas para caminar y caminar cerca de usted usando la señal GPS de su teléfono. En la pestaña Desafíos , encontrarás una variedad de desafíos a corto y largo plazo que puedes enfrentar. Esto lo ayudará a mantenerse motivado y comprometido con su pasatiempo de caminar.

6. Descarga una aplicación para hablar con otros solteros

Nunca es tarde para buscar el amor. Cuando esté listo, intente descargar una aplicación para hablar con otros solteros. Puede ser una excelente manera de conocer gente nueva y compartir sus experiencias de soltería con personas de ideas afines. Es posible que haga nuevos amigos y que también se encuentre organizando algunas citas.

CSL es una aplicación móvil que «devuelve la diversión a las citas» con su exclusivo enfoque de citas. Puedes chatear con otros y jugar juegos entretenidos para eliminar la seriedad de las citas. Esto lleva las citas en línea más allá del enfoque tradicional de deslizamiento repetitivo, lo que le permite crear conexiones más reales con las personas.

Siéntete mejor y disfruta de la soltería este San Valentín

Hay muchas alternativas a estar sentado en casa sintiéndose deprimido este Día de San Valentín. Estos consejos te ayudarán a sentirte más feliz al conectarte con los demás y contigo mismo. Puedes explorar tu lado creativo y disfrutar de otros tesoros de la vida, sabiendo que tu pareja perfecta llegará en el momento adecuado. Disfruta de estas divertidas actividades y vive feliz como soltero este San Valentín.