¿Por qué Max Holloway no entrena? Analizando los métodos de entrenamiento únicos del ex campeón de UFC

A pesar de ser un luchador profesional de artes marciales mixtas desde septiembre de 2010 y competir en UFC desde febrero de 2012, Max Holloway, el ex campeón de peso pluma, continúa siendo elogiado por su durabilidad tanto en el deporte de MMA como en todos los deportes de combate. Su longevidad en el juego de la lucha le ha valido el apodo de «Bendito» y ha granjeado la admiración de muchos.

A pesar de tener una presencia duradera en UFC y enfrentarse a algunos de los mejores peleadores del mundo, Holloway ha soportado castigos significativos durante varias de sus peleas dentro del octágono. Sin embargo, una de sus fortalezas más reconocidas es su capacidad para soportar inmensas cantidades de daño y mantener su legendaria durabilidad.

A pesar de la falta de sparring del veterano luchador, muchos atribuyen su éxito a sus métodos de entrenamiento. Uno de los atletas más destacados de MMA, Holloway, está liderando la iniciativa para revolucionar el juego de lucha eliminando el sparring innecesario de su régimen de entrenamiento.

Técnicas de entrenamiento poco convencionales de Max Holloway: la razón detrás de su enfoque sin espadas

En julio de 2020, Max Holloway enfrentó una derrota por decisión unánime contra Alexander Volkanovski en su tercera pelea por el campeonato de peso pluma de UFC. En ese momento, la pandemia de COVID-19 estaba causando caos a nivel mundial, lo que llevó a restricciones en el entrenamiento y en los sparrings para muchos luchadores.

Durante ese período, Holloway y muchas otras personas entrenaron y entrenaron virtualmente a través de llamadas de Zoom y otros métodos. En los años siguientes, ‘Blessed’ volvió notablemente al combate en persona. A pesar de esto, el luchador hawaiano ha indicado constantemente que practica menos sparring que muchos otros atletas de deportes de combate de élite, ya sea antes o después del pico de la pandemia.

En el episodio de abril de 2023 del podcast The MMA Hour, Ariel Helwani entrevistó a Max Holloway luego de su dominante victoria por decisión unánime contra Arnold Allen. Helwani preguntó si ‘Blessed’ todavía se adhiere a su política de no sparring.

Durante la pandemia, el impresionante experto observó que había dejado de entrenar por completo. Probablemente había asistido a dos campos de pelea sin ningún entrenamiento debido a las limitaciones relacionadas con el COVID. Sin embargo, ahora ha reanudado el combate con moderación y ha incorporado el combate con movimiento (simulando un combate real) en su entrenamiento.

Max Holloway explicó que se saltó los entrenamientos en el campo de pelea mientras reducía peso, lo que lo hizo adelgazar y aumentó sus posibilidades de lesionarse. Dio más detalles sobre esto y su combate de movimientos, diciendo:

“Hago entrenamiento fuera del campamento. Así que no entreno dentro del campamento. Hacía sparring fuera del campamento porque la mayoría de mis lesiones y demás surgieron del sparring. Y sería como, un par de semanas antes de la pelea, cuando me estoy deprimiendo, me estoy poniendo flaco y esas cosas. Entonces, entrenamos fuera de la pelea aquí y allá”.

“Pero todavía hacemos ‘combate de movimiento’. Entonces, el tipo puede mirarme así y podemos quedarnos atrapados así. Porque, la mitad de las veces, diríamos: ‘Oh, mira’. Sí, dame esta mirada.’ Y luego, empiezo a salirme con la mía en el sparring, y ellos simplemente vuelven a su aspecto habitual porque es un sparring más competitivo que tratar de imitar a alguien”.

Eche un vistazo a lo que Max Holloway dijo en la sección de comentarios a continuación (28:04):

El enlace al vídeo es https://www.youtube.com/watch?v=wf9hqgfSqOE.

El enfoque de Max Holloway en el sparring: la importancia de la seguridad y la moderación

Max Holloway está una vez más dando el salto a la división de peso ligero. El popular luchador, conocido como ‘Blessed’, tiene previsto enfrentarse al actual campeón de la BMF, Justin Gaethje, en una pelea por el título de peso ligero. Los fanáticos han estado esperando ansiosamente su combate, que tendrá lugar en UFC 300 el 13 de abril de 2024.

A pesar del cambio de Holloway de la categoría de peso de 145 a la de 155 libras, se cree ampliamente que este cambio tendría beneficios neurológicos y holísticos. Esto se debe al hecho de que enfrentaría menos deshidratación durante los cortes de peso en comparación con su categoría de peso anterior. Además, Holloway ha expresado su opinión de tomar las medidas necesarias para mantener su salud en óptimas condiciones a largo plazo.

Antes de su pelea con Arnold Allen en abril de 2023, Holloway apareció en el canal de YouTube de Daniel Cormier y compartió valiosos consejos para el bienestar de sus compañeros luchadores y entusiastas del sparring. El jugador de 32 años enfatizó la importancia de su enfoque de sparring mínimo, que le permite evitar lesiones durante el entrenamiento y preservar su resistencia para sus próximas peleas profesionales.

‘Blessed’ también hizo referencia a luchadores legendarios como José Aldo y Mauricio ‘Shogun’ Rua, quienes eran conocidos por participar regularmente en intensas sesiones de sparring en el renombrado campo de pelea Chute Boxe. Al advertir a otros contra la participación en combates tan agotadores, Holloway afirmó:

“Ya no sufro daño en el gimnasio. [José] Aldo y [Mauricio Rua] estaban en Chute Boxe, ¿no? ¿Viste cómo entrenan?. .. Recibimos menos daño en el gimnasio, así que si sufrimos daño, puede ser en la pelea”.

Observe la evaluación de Max Holloway en el vídeo a continuación (a las 10:30):

El enlace al vídeo es https://www.youtube.com/watch?v=SJVeqy3yBPk.