Beneficios de la goma de mascar: por qué es más que un placer

Aunque ha sido un pasatiempo favorito durante mucho tiempo, ¿conoces los beneficios de mascar chicle?

Hoy en día, asociamos la goma de mascar con cosas como refrescantes del aliento, formas sencillas de evitar que los oídos se golpeen en los aviones y objetos que esperas que no se peguen a la suela de tus zapatos. Sin embargo, ¿sabías que la gente ha estado masticando chicle durante mucho tiempo?

Algunos investigadores creen que los primeros humanos usaban uno de los chicles más antiguos jamás descubiertos, que tiene casi 6.000 años y está hecho de alquitrán de abedul, para limpiarse los dientes. Profundicemos en los beneficios del chicle.

¿Es saludable masticar chicle?

No es simplemente un simple hábito; Hay beneficios reales para la salud de la goma de mascar. Las siguientes son algunas formas en que la goma de mascar puede mejorar su salud general, aunque es crucial elegir goma de mascar sin azúcar para prevenir posibles problemas dentales:

1) Mejora de la salud bucal

Masticar chicle sin azúcar promueve la salivación, lo que ayuda a eliminar los residuos de alimentos, neutraliza los ácidos y reduce el riesgo de caries. El aumento de la producción de saliva también puede ayudar a fortalecer los dientes y prevenir las caries al estimular la remineralización del esmalte dental.

2) Refresca el aliento

Una de las ventajas más conocidas del chicle es su capacidad para mejorar el aliento. Cuando el cepillado o el enjuague no están disponibles de inmediato, los sabores a menta cubren los olores y ofrecen un remedio rápido y práctico para el mal aliento.

3) Mayor concentración y enfoque

Los estudios han demostrado que masticar chicle puede mejorar el funcionamiento cognitivo , como el enfoque, la memoria y la atención. Masticar mejora el flujo de sangre al cerebro y hace que se liberen neurotransmisores como la dopamina, lo que puede mejorar la claridad mental y la productividad.

4) Alivio del estrés

Se ha demostrado que masticar chicle ayuda a reducir los niveles de tensión y ansiedad . En circunstancias estresantes, el movimiento regular de la masticación puede ayudar a reducir la tensión al promover la relajación y la serenidad.

5) Refresca el sabor

Masticar chicle puede aumentar momentáneamente la sensibilidad de tus papilas gustativas y ayudar a eliminar un regusto desagradable o persistente. Particularmente si tiene un sentido del gusto debilitado, podría mejorar el disfrute de los alimentos y los sabores.

A pesar de que hay varios beneficios de mascar chicle, es crucial hacerlo con moderación y como parte de un estilo de vida saludable.

La caries dental y los problemas con la articulación de la mandíbula pueden ser causados ​​por mascar chicle en exceso o por elegir chicle con un alto contenido de azúcar. Para aprovechar al máximo el chicle, elija siempre variedades sin azúcar y siga las rutinas de higiene bucal adecuadas.

Beneficios de la goma de mascar para la cara

Mascar chicle no mejora directamente la salud o el aspecto de la piel del rostro. Sin embargo, masticar chicle repetidamente puede proporcionar inadvertidamente algunas ventajas para la cara. Mascar chicle puede afectar los músculos faciales de las siguientes maneras:

1) Entrenamiento de la línea de la mandíbula

Masticar repetidamente trabaja la mandíbula y los músculos faciales , lo que posiblemente resulte en una línea de la mandíbula más definida y tonificada. Masticar chicle con frecuencia puede ayudar a mejorar la fuerza de los músculos de la mandíbula y la estética con el tiempo.

2) Activación de los músculos faciales

Masticar chicle activa una serie de músculos faciales, incluidos los de la frente, las mejillas y la boca. Una tez saludable puede ser fomentada por un aumento del flujo sanguíneo y la actividad muscular.

3) Alivio de la tensión y la opresión

Masticar chicle puede ayudar si aprietas la mandíbula con frecuencia o tienes tirantez en la cara. Masticar ayuda a liberar los músculos faciales tensos provocados por la tensión, dando al rostro una expresión más relajada y descansada.

Cabe señalar que los beneficios de la goma de mascar difieren de persona a persona. Para lograr cierta estética facial o mejoras en la piel, el chicle no debe ser la única estrategia utilizada. Mantener la salud y la belleza facial en general requiere ejercicio regular, una dieta nutritiva, cuidado adecuado de la piel y otros buenos hábitos.