Las 9 mejores aplicaciones y consejos tecnológicos para ayudar a los seres queridos mayores a mantenerse saludables
Desde lapsos de memoria hasta mala condición física, el envejecimiento conlleva una serie de desafíos para la salud. Estos desafíos pueden impedir la capacidad de los seres queridos mayores para funcionar por sí mismos de manera saludable.
Además de la atención médica de profesionales calificados, existen varios consejos tecnológicos que puede aplicar para asegurarse de que sus seres queridos mayores continúen viviendo vidas saludables y felices. Aquí hay algunas buenas aplicaciones, dispositivos y recursos para ayudar a sus seres queridos mayores a mantenerse saludables y seguros.
1. Recomendar aplicaciones para estimular el cerebro
Algunos de los desafíos más comunes del envejecimiento incluyen el deterioro de la memoria y otras facultades mentales. Cuando la memoria de alguien comienza a declinar, su mente no es tan aguda como debe ser para realizar las actividades normales del día a día. Puede ayudar a sus seres queridos mayores a mantenerse nítidos y conservar gran parte de su concentración mediante las aplicaciones de entrenamiento de memoria y concentración.
Dos excelentes opciones son Lumosity y CogniFit Test y Brain Games. Ambas aplicaciones están repletas de funciones y llenas de juegos de diferentes complejidades destinados a mantener a los jugadores activos y alerta. Las características son particularmente buenas para los mayores y se adaptan al perfil de cada individuo con una opción para seguir el progreso. Siéntase libre de elegir más aplicaciones de esta lista más grande de aplicaciones de entrenamiento cerebral para desarrollar una mente más aguda.
Descargar: Lumosity para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
Descargar: CogniFit Test y Brain Games para Android | iOS (gratis, suscripción disponible)
2. Consiga a los ancianos una aplicación de recordatorio de medicamentos
Ya sea que su ser querido tome medicamentos para una dolencia o suplementos para mantenerse en forma, el olvido que a menudo acompaña a la vejez puede afectar su capacidad para tomar sus medicamentos a tiempo.
La solución es una aplicación de recordatorio de medicamentos. La aplicación Pill Reminder y MediSafe son dos opciones populares para dispositivos iOS. Mientras tanto, Dosecast , My Therapy Pill Reminder y Alarm and Pill Reminder son opciones populares para Android.
3. Aproveche los recursos de salud en línea
Hay una gran cantidad de recursos útiles en línea que pueden aumentar la información de salud que las personas mayores obtienen de sus proveedores de atención médica. Si bien la información que obtiene en línea no debe tratarse como un consejo médico calificado, aún representa un recurso increíblemente útil para mantenerse informado sobre importantes consejos de salud.
Los sitios web confiables para obtener información médica confiable incluyen los siguientes:
Si prefiere tener una interacción directa con el personal médico, estos son algunos de los mejores foros de salud para obtener apoyo de expertos en línea. Estos recursos pueden ayudar a las personas mayores a comprender por qué se sienten de la manera en que se sienten, y también tendrá una visión informada de lo que sucede en sus vidas.
4. Configure la entrega de alimentos y comestibles en línea
Es posible que las personas mayores no puedan atravesar de forma segura varias tiendas físicas para comprar comestibles por su cuenta. Incluso cuando eligen comprar en línea, puede ser un poco tedioso para ellos. Configurar un servicio de entrega de comestibles en línea garantiza que sus seres queridos tengan acceso a alimentos saludables y puedan obtener sus comestibles cuando los necesiten.
Aunque la disponibilidad de los servicios de entrega de comestibles en línea difiere de un lugar a otro, los grandes jugadores como los siguientes son buenas opciones con una amplia cobertura, especialmente en las ciudades de América del Norte:
5. Use el uso compartido de ubicación y rastreadores inteligentes para realizar un seguimiento de sus seres queridos y sus cosas
Si tiene familiares ancianos que corren el riesgo de perderse o son propensos a deambular, pídales que compartan la ubicación de su teléfono inteligente o un rastreador de actividad física con GPS, como un Apple Watch. La aplicación Find My en iOS y otras aplicaciones similares para encontrar amigos pueden brindarle tranquilidad, ya que podrá ver dónde está su ser querido en tiempo real.
Mientras tanto, si tienen tendencia a perder su bolso, billetera u otros artículos importantes, regálales un Apple AirTag o un rastreador Bluetooth similar. Con solo un AirTag de $30, puede aprovechar la impresionante red Find My de Apple para rastrear un artículo etiquetado en casi cualquier parte del mundo. Los AirTags son lo suficientemente pequeños como para colocarlos en un bolso, billetera, llavero o cualquier objeto que su pariente anciano lleve consigo con frecuencia.
6. Introducir a los seres queridos mayores a la realidad virtual
La realidad virtual es una tecnología infrautilizada en el campo del cuidado de personas mayores. Su naturaleza inmersiva significa que puede ayudar a sus seres queridos mayores a participar «virtualmente» en actividades en las que de otro modo no podrían participar de manera segura. Piense en esas actividades de pesca, conducción o de alta intensidad que podrían estar anhelando pero que no pueden hacer en el mundo real.
La realidad virtual puede cerrar la brecha y ayudar a los seres queridos mayores a sentirse felices y realizados. La mejor parte es que estas actividades serán casi tan estimulantes como las reales. Es una excelente manera de ayudar a alguien a participar en ejercicios, meditación y otras actividades divertidas.
7. Fomente el uso controlado de las redes sociales
Las redes sociales pueden tener mala reputación, pero siguen siendo una herramienta importante para ayudar a las personas a conectarse con amigos y familiares. Mantener relaciones cercanas puede ayudar a los seres queridos mayores a defenderse de la soledad y la depresión que son muy comunes entre las personas mayores. Facebook sigue siendo un excelente lugar para comenzar, y algunos seres queridos también pueden interesarse en sitios centrados en la creatividad como Pinterest.
Evite los sitios de redes sociales que tienen una cantidad desproporcionada de toxicidad, son demasiado argumentativos o pueden exponer a las personas mayores a cualquier forma de medios traumáticos. Estos podrían ser contraproducentes y podrían tener un efecto grave en su salud.
8. Instale aplicaciones de acondicionamiento físico para ayudar a las personas mayores a hacer ejercicio de manera segura
Mantenerse físicamente activo es fundamental para la salud general de las personas mayores. Es posible que no siempre esté allí para guiarlos a través de los ejercicios adecuados, pero la tecnología podría ser de gran ayuda. Sin embargo, no todos los tipos de ejercicios son adecuados para personas mayores. La mayoría de las personas mayores están mejor haciendo ejercicios de baja intensidad con rutinas fáciles de realizar.
Las aplicaciones Senior Fitness y Sitting Cardio son dos buenas aplicaciones de fitness para personas mayores para Android. Del mismo modo, la aplicación Over Fifty Fitness es una excelente opción para los usuarios de iOS. No dude en consultar esta lista de las mejores aplicaciones de fitness para personas mayores para encontrar lo que funcionará mejor para sus seres queridos.
9. Fomentar el uso de dispositivos de fitness portátiles
Los dispositivos portátiles como Apple Watch y Fitbit de Google no son solo tecnología de moda para los jóvenes. Pueden ser fundamentales para ayudar a las personas mayores a vivir una vida más sana y feliz.
Con características como un sensor de frecuencia cardíaca, detección de caídas, detección del nivel de oxígeno en la sangre, sensor de temperatura y una gran cantidad de aplicaciones de entrenamiento, el Apple Watch Series 8 es un ejemplo increíblemente útil de una herramienta para ayudar a las personas mayores a mantenerse al tanto de su información de salud. Un Apple Watch puede ayudar a las personas mayores a priorizar su sueño y recibir alertas oportunas sobre su estado de salud, a las que también puede acceder o compartir con los proveedores de atención cuando sea necesario.
Ayude a las personas mayores a obtener la atención que merecen
La vejez no debe estar plagada de limitaciones, especialmente cuando la tecnología nos ha proporcionado las herramientas para aprovechar al máximo esta etapa de la vida. Si bien sus seres queridos mayores pueden necesitar más apoyo que antes, ayudarlos a utilizar de manera efectiva la tecnología relacionada con la salud puede ayudarlos a disfrutar de una vida plena y saludable con un poco más de independencia, junto con una mayor tranquilidad para usted.
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