Berberina: ¿un suplemento prometedor para la diabetes o un riesgo potencial para la salud? Esto es lo que sabemos

Berberine, un suplemento denominado «Ozempic de la naturaleza», ha recibido mucha atención en las redes sociales.

Los usuarios de TikTok y otras plataformas de redes sociales afirman que puede ayudar a mejorar la sensibilidad a la insulina, reducir la glucosa en sangre y perder peso. Entonces, ¿es seguro tomar berberina?

¿Qué es la berberina?

Este compuesto se encuentra en muchos arbustos, incluidos el agracejo, la uva de Oregón y el hilo de oro. No lo encontrarás en alimentos comunes, por lo que si quieres incorporarlo a tu dieta, es necesario que lo tomes como suplemento.

Aunque puede que no sea tan conocido en los EE. UU., tiene una rica historia de uso medicinal en la medicina china y ayurvédica.

Beneficios potenciales para la salud

Los medicamentos de semaglutida han sido populares en los últimos años, ya que se han mostrado prometedores para estabilizar el azúcar en la sangre y reducir el peso corporal.

Cada vez más, las personas recurren a este suplemento natural para controlar su diabetes. Según personas influyentes en las redes sociales y usuarios de TikTok, puede reducir el nivel de azúcar en la sangre y ayudarlo a perder peso. Berberine tiene más de 60 millones de visitas en TikTok, lo que sugiere que muchas personas buscan una alternativa rentable a los medicamentos recetados.

Si bien los expertos advierten que no es un reemplazo uno a uno para Ozempic u otros medicamentos de semaglutida, el suplemento se ha relacionado con varios beneficios potenciales para la salud, incluida la reducción del azúcar en la sangre y la reducción del riesgo de cáncer. Sin embargo, puede que no sea adecuado para todos.

¿Hay algún efecto secundario?

Si bien este ‘suplemento natural’ puede ser útil para algunas personas, los expertos advierten que aunque puede ayudar a mejorar el nivel de azúcar en la sangre, no tendrá los mismos efectos que Ozempic en la pérdida de peso.

A diferencia de la berberina, que utiliza una vía diferente para mejorar el nivel de azúcar en la sangre, Ozempic utiliza un enfoque directo al mejorar la sensibilidad a la insulina y reducir la producción de glucosa en el hígado.

Antes de comenzar cualquier suplemento dietético, consulte a su médico. Su médico puede ayudarlo a determinar si el suplemento es adecuado para usted y la dosis correcta que debe tomar.

Está disponible en tiendas y en línea. Se encuentra en dos formas: como polvo, que se puede agregar a la comida o bebida; y como cápsulas, que se pueden tragar. Según los expertos médicos, debe tomarlo dos o tres veces al día con las comidas, para un total de 1000 a 1500 miligramos por día (1 gramo por día).

Si bien este suplemento puede no compartir la larga lista de efectos secundarios potenciales de Ozempic, algunas personas pueden experimentar diarrea, gases, náuseas y estreñimiento con grandes dosis.

También puede interactuar de manera adversa con otros medicamentos y suplementos y no debe tomarse junto con el medicamento ciclosporina, ni por mujeres que estén tratando de concebir, embarazadas o amamantando.

Eventualmente, si decide probar la berberina depende de su situación de salud personal y de la orientación de su proveedor de atención médica. Si ha estado luchando con la pérdida de peso y quiere una alternativa a las semaglutidas, hable con su médico al respecto.